产后忧郁不轻忽 补身体也要顾心情
▲人体神经传导介质发生问题会造成忧郁等问题。（图／记者林悦翻摄）
产后忧郁症是生产后之生理和心理因素变化造成，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，据统计，5～8成的妈妈会经历产后情绪不稳，大多数人的产后忧郁只要家人给予充分的支持，在短时间内就会消失，1～2成的妈妈，尤其是新手妈妈会产生「产后忧郁症」，出现严重绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动，所以产后忧郁倾向不可轻忽，若出现明显的症状，且长达两周以上，应尽速就医。
台南市卫生局指出，女性在生活中扮演很多不同角色，须面对生活中各式各样的情境与压力，尤其转换新环境及新角色时，更需要不断学习自我觉察来解决困境，卫生局近日接获市民来电预约心理咨商，开口就哭泣不止，经询问及安抚得知，小美初为人母，看见自己辛苦生下的健康宝宝，顿时感到一切都值得，但没多久又不自觉的哭泣，也不知自己为何而哭？明明生了一个梦寐以求的宝宝，却开心不起来，每天都觉得好累好累，什么事也不想做，还常对宝宝和家人发脾气。先生都说她变得不可理喻、很难相处，小美也怀疑自己能不能照顾好小宝宝，还是只会拖累家人？
小美经专业心理师会谈评估，怀疑小美可能罹患「产后忧郁症」，经转介专业精神科医师就医配合心理咨商，小美渐渐恢复身心健康并重拾育婴乐趣。卫生局呼吁市民对身旁处于角色转换、身心状况变化等问题困扰的亲朋好友即时伸出援手，以简单3步骤「1问、2应、3转介」来关心亲友。
一句「您怎么了？」听听她的心声，给于同理的回应，若感觉自己无法给予帮助，应尽速转介精神心理专业人员协助。卫生局设有24个免费心理咨商服务点，专业心理师倾听、陪伴您一起面对您的问题，预约专线06-3352982及06-6377232或卫生福利部24小时免付费安心专线0800-788-995或生命线1995、张老师1980等心理咨询电话寻求协助让心理郁卒的亲友找到生命的出口。