长跑前做这个动作 让你远离“跑步膝”

夏天是个充满活力的季节，很多人都愿意在夏天运动起来，尤其在这个夏天，因为巴黎奥运会的举办，更激发了全民运动健身的热情。但是，问题也随之而来，有些人刚开始活动就因为崴脚、闪腰、拉伤等意外被迫终止了运动计划。那么大家在长跑的时候如何保护好自己的膝盖呢？戳视频，听听专家怎么说～

闪电新闻记者 董迪 报道