出来吃总是要还的！网推10大顺畅攻略帮你打消小肚肚的美食负担

优酪乳荣登网友心目中的「顺畅攻略」。（图／AB优酪乳提供）

每天上班赶赶赶，赶开会赶报告赶着跟客户见面，生活压力大，纾压方式就是大吃特吃，在家有空档就边吃零食边追剧，连假也是好几摊美食行程、聚餐吃不停，长时间下来身体累积很多负担，沉重的感觉就像背着一块大石头，有没有顺畅攻略可以快速通关？

连假聚餐吃不停，收假后肠胃食物还不退场好阿杂！（图／翻摄自PEXELS）

连假聚餐吃不停，收假后肠胃食物还不退场好阿杂！（图／翻摄自PEXELS）

《DailyView网路温度计》就透过《KEYPO大数据关键引擎》调查出网友最爱的顺畅攻略TOP10，网友热推的第一名由优酪乳/优格拿下！根据《DailyView网路温度计》调查内容指出，由于优酪乳、优格里含有大量好菌，是许多人想要「畅快一下」时的首选，以大家熟悉的AB原味优酪乳为例，含有可通过胃酸、胆酸考验，直达肠道的雷特氏B菌，通过肠胃两项健康食品认证功效，能帮助增加肠内益生菌、降低胃幽门螺旋杆菌的数量，使排便顺畅，帮助肠胃顺畅清场、轻松卸下美食负担，启动好的代谢循环。出来吃总是要还的，发漏网友们热推撇步，马上到超商下手「顺畅攻略」，重拾畅快生活。

大吃大喝后，别忘了肠胃的顺畅攻略（图／AB优酪乳提供）

根据《DailyView网路温度计》调查，网友排名第二和第三名的顺畅帮手是高纤豆浆与无糖茶。豆浆含有丰富蛋白质，享有「植物界的牛奶」美誉，此外还有女性保健品常见成分大豆异黄酮以及帮助消化的膳食纤维；而第三名的无糖茶，可说是去油解腻的好朋友，无论是吃咸酥鸡还是热炒，最常拿来搭配的就是无糖茶，而许多人因为不爱喝白开水，也会以茶代水作为日常补给，不过国健署提醒，茶都含有咖啡因，咖啡因有利尿作用，摄取过多反而加速体内水分的流失，睡眠障碍者与孩童更是不宜过量饮用。

网路温度计调查结果（图／AB优酪乳提供）

无论吃多吃少，只要不顺心情都不会好，生活已经很难，就别再跟自己的肠胃互相为难！是时候10大外挂开起来，轻松卸除小肚肚的负担，重拾每日元气与好心情。

本文由AB优酪乳提供