低头族、银发族，视力保健不可少！一个动作有利眼部舒缓

随着电脑及手机使用的频率越来越高，平时的视力保健更是重要。/业者提供

你是不是也常觉得自己或是身边的人，双眼总是泛着血丝且容易疲倦？根据「眼科医学会」的调查发现，台湾低头族平均每天用眼超过9小时。长时间紧盯着大小萤幕，让学生与上班族甚至视力退化的银发族，必须正视「视力保健」的议题。

其实不论中、西医都有一个共同的观点，那就是「预防胜于治疗」。以下教您做好日常保健的撇步，轻松让双眸健康久久。

穴位按摩有助眼周血液循环

眼睛是灵魂之窗，所以预防保健，远比发病后再来接受治疗更为重要。平时不论是看电脑、电视、平板电脑或手机，至少每30分钟要让眼睛休息10分钟；再来充足睡眠和均衡饮食也是滋养眼睛最基本的条件；而避免熬夜及刺激性饮食，更是长保眼睛明亮的基本之道。

除此之外，穴位的刺激按摩也能达到促进血液循环的效果。中医常说：「目受血而能视。」，而这当中首推位于双眼眼头的「精明穴」，当眼睛稍感疲劳时，就可以按压这个穴位；透过这样的按摩，增进眼周的血液循环，让紧绷的眼周得到放松，使眼睛远离干涩和疲劳，找回该有的明亮清澈、视线清晰。

而另一个掌管眼睛的穴位「眼点」，则是位于耳垂的中心，轻轻按揉觉得硬的地方，同样能够促进眼睛周遭血液的流通，亦可做为日常保健，维持良好的保养习惯。

不少中医典籍中指出，眼周有能促进眼睛血液循环的穴位。/业者提供

透过适当的方式刺激按摩精明穴，增进局部血液循环，舒缓眼睛酸痛，守护灵魂之窗。/业者提供

低周波刺激代替双手按摩 促进眼周局部血液循环

除了徒手按摩，在药局也有市售辅助刺激穴位的医疗器材，像是通过「GMP医疗器材优良制造规范」的厂商－宝鉴兴业公司，所推出的「精明低周波治疗器」，荣获多国专利，操作容易，透过按摩帮助血液循环，减轻眼部疲劳，一机可以三用。

没有复杂的介面与按钮，轻巧好携带，不论在家或是办公室随时需要都可立即使用，即使银发族也能轻松上手，让眼睛保健变得更简单！透过「精明低周波治疗器」来按摩精明穴，促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳好轻松！

「精明」低周波治疗器获多国专利，可以用来按摩耳垂、耳珠及精明穴位，可帮助局部血液循环，轻松减缓双眼疲劳！/业者提供