「行动网路族恶视力大调查」 9成7低头族眼睛雾煞煞
现代人手机不离身，不论在坐车、吃饭还是无聊时，只要一有空档就会拿出手机上网变成低头族，然而每天长时间盯着荧幕，眼睛会不会「脱窗」啊！《ETtoday新闻云》为了帮云友顾眼睛，举办了「行动网路族恶视力大调查」，结果发现有7成民众每天上网时间超过5个小时，4成3的民众甚至每天平均上网10个小时，上网时间比睡觉的时间还要长。
▲用智慧型手机频上网，有 9成7的低头族曾感到眼睛不适。(图／东森新闻提供)
ETtoday新闻云「行动网路族 恶视力大调查」发现民众上网最常使用的设备是桌上型电脑，占了4成8，而有超过2成民众最常用手机上网；至于最常上网的地点，有2成2的民众最常在交通工具上当低头族，还有多达4成的人睡觉前会在房间床上上网；而3成民众上网最常浏览Facebook或是twitter等社群网站，其次是用来收发E-mail的民众占了2成3。
值得注意的是有超过9成的电脑、手机使用者，眼睛曾经出现不舒服的症状，其中以眼睛酸占了近4成最多，还有2成7的人出现眼睛干痒症状，少部分民众甚至发生视力模糊、畏光及出现黑影的现象！
▲调查发现有5成民众在长时间使用电脑与手机后，眼睛出现不适症状。(图／东森新闻提供)
而最常感到眼睛不适的时间，有超过半数民众都是在长时间使用电脑、手机之后发生，有近2成的使用者在低头使用忽然抬头看远方时，觉得眼睛最不舒服，另外在边走边使用时，也容易感到眼睛不适。
当用眼过度，眼睛感到疲累时，大多数的人都会以休息和温敷来舒缓不适的症状，有2成5的人会点眼药水或人工泪液想改善眼睛干涩，还有2成的民众会以食物来补充对眼睛有益的营养素，当然，如果症状严重的话，赶快就医才是最正确的选择。
▲适量补充叶黄素、维生素A、E、玉米黄素、深海鱼油等营养素，能帮助保护眼睛减少疲劳感。（图／ETtoday）
要吃些甚么食物才能保护灵魂之窗呢？调查发现民众认为含有叶黄素、深海鱼油、维他命A的食物都能帮助眼睛健康，还有花青素跟维生素B、C对眼睛也有助益。统计也显示有超过8成的电脑、智慧手机使用者，在必须长时间用眼的情况下，愿意购买保健食品帮助保护眼睛。
在挑选眼睛的保健食品时，民众最在意的是成分，再来则是产品价格及品牌，有没有合格标章也是很重要的参考指标，如果有医师跟药师推荐的产品，也较能获得消费者信任。此次参与「行动网路族恶视力大调查」的男女比例为4比6，年龄20到39岁的年轻族群占了7成，而工作类型有4成3为办公室上班族为主要对象。
▲健康好康分享：现在凭上图条码列印之后，2012/10/25前到全省康是美门市可免费兑换「HD-胶原C发泡锭2日份」，数量有限，送完为止。
►关心眼睛、舒爽不疲劳的最佳营养，了解更多