调查：最棒的休闲活动是「独处」 一个人做10件事最放松
▲每个人都需要独处时间，会让人感觉更自在。（图／达志／示意图，以下同）
每个人都需要独处时间，能拥有一段不被打扰的时光，会让人感觉更自在。由Hubbub及BBC共同进行的《The Rest Test》调查，针对134个国家、1.8万名受访者进行统计，结果发现，不分年龄、性别，最让人喜爱的休闲活动多发生在「独处」时刻。
而以「单独进行」为主的休闲活动最受人喜爱，而社群活动的名次则出乎意料地低。看起来，不只内向性格的人，就连外向的人也认为独处更令人感到放松。以下为前10名：
Top 10：打坐、冥想现代人多透过打坐冥想、正面思考的方式，获得心灵平静，并达到放松效果。
Top 9：看电视看电视、追剧已成为现代人的主要娱乐方式。当中，女性比男性更喜爱这项活动。
Top 8：做白日梦不受其他人干扰，一个人静静地思考、做梦，成为受访者喜爱的项目之一。
Top 7：洗澡不论是冲澡还泡澡，透过「洗澡」来放松、休息，深受18～30岁青少年的喜爱，几乎是60岁以上老年人的两倍之多。
Top 6：散步除走路散步外，有8%的人选择跑步当休息，约16％的人则认为「运动」能获得平静。
▲一个人静静地看书，是最舒适、放松的休闲活动。（图／取自librestock网站）
Top 5：耍废什么都不做，只是静静地放空，在每个年龄层都深受欢迎，唯独31～45岁例外，但却有9%的受访者对于「什么都不做」产生罪恶感、压力。
Top 4：听音乐戴上耳机，一个人沈浸在音乐世界中，这个活动最受年轻人的欢迎，且男性比女性多。
Top 3：一个人独处一个人的放松活动，深受女性和30岁以下的人喜爱，是主要休闲活动的项目。
Top 2：接近大自然偶尔远离都市尘嚣，感受大自然的清净，最能放松心情。而女性又比男性更喜爱这项活动。
Top 1：阅读约58％的人会透过「阅读」获得宁静，在网路普及的年代，一个人静静地看书，是一种最舒适、放松的休闲活动。
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