调体4法 助孩子身心平衡

刘宗翰中医师分享「跟着中医儿科调体质 带孩子远离过敏」，民众反应热烈。（新光医院提供）

黄奎祐中医师分享「脑中风的中医治疗与预防保健」，民众收获满满。（新光医院提供）

旺旺中时生活讲堂-「中医养生之道」，新光医院中医师黄奎祐（前排左四起）、行政副院长洪子仁及中医师刘宗翰与民众合影。（新光医院提供）

小华（化名）从小就注意力不集中，上小学后出现躁动行为，用药后把症状压住，却忽略了体质问题，长大后他压力变多，出现强迫行为及幻觉。医师表示，调体质的黄金期是幼儿园、青春期，可藉中医的介入避免更严重的状况出现。

本报日前与新光医院合办旺旺中时生活讲堂，邀请中医科主治医师黄奎祐、刘宗翰，分享中医在脑中风、儿童体质调理上的应用。刘宗翰表示，临床上常出现类似小华的案例，幼儿园时注意力不集中，小学时期功课多，自主性变强，也出现了躁动行为，开始干扰他人，老师打给家长要求带孩子就医。

压力大 出现强迫行为

吃完药后，小华状况变稳定，随着成长过程压力变大，也开始面临恋爱问题。原本的他只是过动，长大后情绪更糟，甚至出现强迫行为及幻觉，原因在于体质问题没解决。刘宗翰表示，人体脑部的杏仁核主管情绪调控、伏隔核主管奖赏回馈机制、海马回事负责把短期记忆变成长期记忆，这些都是中医指的阴质，可及早调整。调体的目标是让身心运作平衡，找到自我修复能力，非一昧增强免疫力。

调体的途经有4种，运动、饮食、中药处方与针灸。刘宗翰建议孩子进行简单的「举平手」运动，饮食则依气候摄取，湿热的天气吃薏仁、绿豆、冬瓜；干燥炎热时吃木耳、海带、石花菜；又冷又湿时吃姜葱；寒冷干燥时吃鱼汤、鸡汤。

服用中药时，家长可营造开心的环境，让孩子边玩玩具边喝药，服用时静置一段时间等待沉淀，可加入蜂蜜，助孩子顺利服用。孩子若有需求，也可借由针灸改善头痛、睡眠、注意力等。