丁宁爆气怒吼老公 崩溃痛哭「是觉得我不够累吗」
▲丁宁婚后多年英文虽然还是不流利，仍不影响和老公的感情。（图／翻摄自丁宁脸书）
艺人丁宁2010年和外籍老公马修结婚，育有一对子女，婚后忙碌于家庭生活，虽然现在鲜少出现在萤光幕上，但是偶尔还是会接戏，平常满满正能量的她却在脸书上透露自己近日一度情绪溃堤，在家中对着老公大吼大哭，让粉丝有些担心。
丁宁表示前阵子心情很焦虑，因为不只工作忙碌，还得上课进修，并照顾孩子，坦承需要时间照顾自己，但是现在最缺的就是时间，某天起床时看到马修在玩手机，整个火就上来，坐下来想冷静时，老公便追问起关于修冷气的事，让她「瞬间引爆」，怒吼「你是觉得我不够累吗」、「你要细节自己去问师傅！只会出嘴要我做！」、「你帮不了我还在增加我的负担」，开始摔东西，边大哭边吼叫，发泄完后终于感觉好多了，之后小儿子便上前送上大大的拥抱，她边擦眼泪，边解释发生了什么事。
▲丁宁钻研瑜珈，总是在脸书分享正能量。（图／资料照／记者徐文彬摄）
收拾好情绪后，丁宁又进剧组定妆，发泄完压力后让她很放松，就算想到没有做完的事也不觉得有压力，跟导演碰面时就老实说出目前真的没有时间做功课，距离拍摄还有2个月的时间，她强调一定会找出时间，接着也传简讯感谢老公帮助她释放压力，但还是提醒对方「一件事发生，是帮助双方看到什么」，认为马修也有该做的功课，也透露暴走当下大女儿便带着弟弟离开，但是2个孩子都不认为她生气发泄有什么不妥，「在我家情绪很自由，我也不压制小孩的想哭想闹，我是透过这些来更了解孩子。」不少网友也赞同她的话，认为适当宣泄积压已久的负面情绪很重要。
丁宁脸书全文：
昨天之前真的整个很焦虑。早上起床时，看到马修在黏手机，我整个火上来，先安静坐下，我感觉到我的眉头紧到爆，整个人快要炸开了。当然不是因为他做了什么。
这阵子真的忙到后空翻，戏赶拍，录影，教课，孩子学游泳，去上ㄅㄆㄇㄈ，计划公益瑜珈课，冷气坏了、欠人家的文稿、电脑坏，还有一堆电影的功课还没做，星期日定妆后导演要聊聊.......我知道我快要不行了，我需要时间照顾我自己，但我最缺的就是时间。马修跟我问起冷气修理的事，我用我的烂英文简单回答，他继续追问，他总是要细节。
我大吼！你是觉得我不够累吗？！我英文是很好吗！？你要细节自己去问师傅！只会出嘴要我做！我是整天在家的家庭主妇吗！？你帮不了我还在增加我的负担！我一吼出来，深深觉得，就是现在了！
我开始大吼大叫，发出很大声音从腹部上来，一直吼叫！摔面纸！并且留意观察我情绪的感觉，大哭一直哭，直到，我感觉好多了。吼完叫完哭完，整个脑子好松好清楚，Ashe 跑来抱我，我抱着他，一边擦眼泪一边稳稳的说出我需要的支持是什么？我的压力来自哪里？我需要他为我做的是什么。之后，我们全家去中西美食Brunch 。
再之后下午进剧组拍戏，化完妆我整个好放松的坐在沙发放音乐给大家听。想到没做完的功课，也没压力，跟导演碰时就老实说没时间，离拍摄还有两个月，我会找到时间的。
适度的释放比八百次按摩重要！还有用。
传简讯给马修，谢谢他帮助我释放压力，也因为知道他爱我，是可以承担的，但还是提醒他，一件事发生，是帮助双方看到什么，他也有他要的做的功课。
而孩子呢？Audrey 在我吼出第一声时，就跟Ashe 说：「阿弟来，我们进房间。」因为姐姐很OK镇定，弟弟也不觉这有什么，马修说其实我大叫第一声时，阿弟笑出来。在我家情绪很自由，我也不压制小孩的想哭想闹，我是透过这些来更了解孩子。一切，没那么迫窘的。
#释放是重要的#情绪不能压抑#适度的释放比八百次按摩重要