冬夜还是睡到满床湿 盗汗有3种 中医对证有解

冬夜还是睡到满床湿 盗汗有3种 中医对证有解。(示意图/Shutterstock)

31岁刘性上班族女性，近两个月出现在晚上睡觉时会被热醒，醒来时发现满身汗的症状，因为睡眠流汗的情形严重，使得刘女需要常常换洗被单，让她深感困扰，因此寻求中医诊治。经过中医治疗后，服用一包科学中药，当晚睡觉流汗及发热的情形便减少许多。持续服用一周的药物后，夜晚发热使睡眠中断、流汗即不再发生，一夜好眠。

目前睡眠期间发热流汗的原因尚未完全清楚，多半与激素波动有关，会让人突然感到燥热。当身体发热时，人体会自我调节来降温，包括扩张皮肤血管，来流汗散热。身体不由自主地流汗，在中医里区分成两种：自汗、盗汗。

自汗指的是不论天气冷热、是否进行劳动，在白天时不由自主流汗的情形；盗汗则是在入睡时会不自主地流汗，醒来后就会停止流汗的状况。由上述定义可知，刘女的症状属于盗汗。

虽然发热盗汗常见于更年期妇女，但年轻女性在身理、心理遭遇压力时，亦可能发生盗汗。盗汗在中医的诊断有几种常见类型：

1.阴虚内热：多见有午后潮热、双颊发红、手心发热，女性有时有月经失调的情形。治以当归六黄汤加浮小麦、珍珠母粉。

2.心血虚：常见心悸、失眠、多梦、面色暗黄、疲倦、头晕等。治以归脾汤加龙骨、牡蛎等。

3.脾虚湿重：头昏重、身体沈重无力、胃口不佳、易腹泻或是便秘。治以霍朴夏苓汤加苍术、陈皮。

除了中药可以有效减缓夜晚流汗的情形，睡眠习惯及环境做出下列调整也能使症状更稳定：

1. 保持卧室通风，以电风扇增加空气循环。

2. 将被单、床单、枕头更换为透气的质料，以及改穿吸湿排汗的轻爽睡衣

3. 于床边放置一杯水，适时补充水分

4. 避免在睡前喝酒或是含咖啡因的饮料，以及辛辣重口味的食物。

※本文作者为中山医学大学附设医院中西整合医疗科王婷乙中医师、彰化基督教医院吕平安中医师。