付出太多让人压力好大？ 适度的不付出，关系才会更好
▲在一段关系中，付出太多，反而容易让自己受伤害。（示意图／达志影像）
文／黄大米
「付出越多，彼此关系越好」，这句话不一定是对的！当你拼命付出，却得不到回报时，你会一边付出，一边怨怼，对方也会觉得压力很大，因为他并不想欠你这样多，你的付出会让对方想要逃离，甚至你的付出，是一种变相的指责，只是在凸显自己的伟大与宽容，以一种爱的形式，在向世人展示你的好，与宣告对方的坏。
我们常常看到很多妈妈，在跟先生大吵一架后，晚餐时间到，妈妈边流泪边尽责的煮了一大桌山珍海味的晚餐，边煮边念，也边骂，纵然知道家里气氛不好，没有人会来吃这顿晚餐，还是拼命的煮，用一种「你看，你对我这样不好，我还是对你很好，我还是对你付出这么多，你真的太不应该」，无形中让自己成为一个怨怼的太太，或者哀怨的母亲，至于那一桌没人吃的菜，往往在愤恨的情绪下，默默被倒掉，完全失去意义。
在关系中，一方付出很多，另外一方付出很少，彼此就会失衡，长期下来，彼此之间会产生巨大的压力，付出者往往边付出边四处抱怨、呼天抢地，用自己的好，宣告对方有多不好。不要付出了好吗，拜托充满爱的你，不要付出了好吗，因为你再付出下去，你们的关系会完蛋！
▼回礼的红包数给不对，也会让原本良好的关系出现裂痕。（示意图／ETtoday新闻云）
在关系中最重要的是「施与受的平衡」，你付出一点，我回馈一点，是最恰当的。举例来说，你去参加喜宴包2000元，对方下次回包2200元，你们的关系就会愉快的往下进展，但如果你这次包2000元，下次对方回包1200元给你，你就会觉得困惑跟不开心，觉得这是发生什么事情？你在乎的不是那少掉的800元，而是我们之间的感情，是不是出了什么问题，让你觉得需要对我「坏回来一点」，是我把你看重了，你把我看轻了吗？
人跟人的关系，一如「包红包」，当对方对你好的时候，你要加一点回去，让对方也感受到你的爱，你们之间会很愉快，正向的往下走去，相反的，如果对方对你坏，如同上方例子中，红包的回礼的礼金变少了，这时你该怎办呢，你该做的是，减少对对方付出，先让自己好过，先看顾好自己受伤的心，而不是急着去表现我有多大爱，多宽容，因为这样的爱与宽容，是失衡的。
在关系的平衡法则中，当别人对你好6分，你要好7分，或者8分回去，透过这样的互动，你们之间的关系，会越来越好，相反的，当别人对你坏4分，你千万不要坏6分回去，你只能坏2分回去，让对方继续欠你一些，这样对方就可能会感受到你的善意，而逐渐收回他的恶意，你们之间才有可能从负向的关系中，转向正向。过度的付出，对你自己是种伤害，对另一方来说，也是庞大的压力，因为「施者有所不甘，受者有所不安。」
相信大米的粉丝，很多都是爱付出与爱给予的人，请你们要谨记，当别人对你不好，你就不要对他那么好，因为你没有这样大爱，千万不要成为一个爱做又爱抱怨的人，谨记「要做就不要念，要念就不要做」，心甘情愿，彼此关系才会愉快。写下我今年最大的觉醒与感触给你，希望你也受用。
▼适度的付出，让彼此之间少一点压力。（示意图／CFP）
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《若你委屈自己，任谁都能刻薄你》，黄大米着，丁慧玮编。
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