感冒饮姜茶益处多 但这些情况不要喝！

姜茶看似益处多，但是喝太多恐带来副作用，在不对的时间点喝也可能对身体造成危害。（图／Shutterstock）

每当咳嗽感冒时，很多人都会建议泡杯姜茶缓解，是常见居家治疗。姜茶不但能够缓解胃不适及恶心、孕妇晨吐，及一些身体疼痛症状。姜茶看似益处多，但是喝太多恐带来副作用，在不对的时间点喝也可能对身体造成危害，尤其对正在接受药物治疗者更要留意。

●姜茶喝过量恐引肠胃不适　不宜超过4克

据《Hello医师》报导，许多人认为姜能提高胆汁的分泌量，但其实要考量到服用者的胆囊状况，的确，少量的服用可达到轻泻的作用，但在空腹的情况下，它可能会导致肠胃不适，货市产生胀气、胃灼热等症状。

此外，姜本身含有的姜油成分会刺激胃酸的分泌，可能会导致胃不舒服，因此建议在食用时搭配苏打饼或其他糖类。若以姜根熬煮，成人1天不宜吃超过4克；2~6岁的小孩不要超过2克。

●喝姜茶不要搭配这些一起吃

要注意别在睡前喝姜茶，可能会导致失眠。

姜茶加了柠檬，会有频尿症状。

姜汁汽水则会恶化胆囊疾病。

姜黄更会提高血中的尿酸，并影响药物治疗。

●分娩前后先别喝 小心血糖血压过低

一般人喝姜茶是好的，即使喝多了也不会有明显的副作用，顶多会觉得轻微晕眩而已。另外姜还有降血压的效果，所以它也可作为糖尿病的辅助治疗。

不过真正问题不是不能喝，而是「喝的时间」。尤其对于患有糖尿病或高血压的人来说，千万不能和药物一起服用，恐造成血压和血糖过低，影响心率。

另外由于姜含水杨酸盐，有破坏血小板性并稀释血液的作用，建议有血块及大量失血的人勿食用，若同其他药材一起吃更是危险，包括像大蒜、丁香、红三叶草、人参。因此，建议孕妇在分娩前后暂停食用姜，根据巴勒斯坦纳贾赫大学（An-Najah National University）医学与健康科学系所的研究指出，吃姜恐提高流产的风险，建议孕妇1天的安全摄取量为1500毫克。