好口福／少吃胃藥 避免惡性循環

减药药师胡廷岳建议，春节消化不良时别只想到吃胃药。 胡廷岳／提供

「啊，快放下你的胃药。」春节气氛欢快，难免大鱼大肉、觥筹交错，常常会消化不良，这时很多人会随手拿起胃药、胃散服用，没想到胃反而愈来愈糟。

经历过消化不良的人住往对胃药快速的效果心存感激。但翻开课本，其实根本找不到「消化不良」这款疾病。因为消化不良虽然只有四个字，其实可能是是「胀气」、「便秘」、「肠胃蠕动缓慢」、「胃发炎」、「消化酵素分泌不足」等等多重疾病的统称。如果你同时打开胃药、胃散上的说明书，你就会发现：「什么？它俩对于上述种种胃病，竟然都没有帮助？」

没错，「胃药、胃散」，并不能治好你的多年胃病，也不会让你变成「铁胃」。就算当下你可以吃点胃药来缓解不适，但这个坏习惯一定会害到自己，造成未来自己「没有其他选择」的恶性循环。

真假？这背后的原因是什么啊？以下是吃胃药会造成「恶性循环」的三个理由：

一、依赖性：当你长期使用「胃药、胃散」之后，你的胃便会「忘记怎么分泌胃酸」，让你原本可能胃酸过多的胃，渐渐变得分泌不足。当胃酸不酸之后，原本必须受到胃酸杀死的细菌病毒、原本要透过胃酸酸度才能消化吸收的营养，也会渐渐不够。这样一来，胃反而只会更加不舒服，适得其反，然后你又得继续吃下更多的胃药。

二、掩盖问题：胃药「治标不治本」，在被咨询时，我总是第一个就删去它。所谓胃药的功效，只能制酸、消胀气，说难听点，全都只是暂时缓解症状。明天不吃药，还是一样胀气。并没有人去帮你解决造成胃病的根本问题。

更可怕的是，当你误以为问题已经得到解决时，总有一天，那些「光吃药也无法压制」的疾病就会出现，造成未来的你别无选择。

三、全身副作用：当胃酸都不酸了，你当然更会「消化不良」。胃酸，平常就是拿来分解蛋白质、蛋豆鱼肉等食物的消化酵素。另外，胃酸在帮助消化、帮助杀菌之余，最不为人所知的能力就是：保护肠胃道内部的益生菌，不被外来菌侵蚀。如果你长期吃胃药，长期让坏菌轻易入侵你的身体，害得肠胃道改变益生菌相的分布，很容易就会从胃、肠开始，让全身的问题持续存在或更加严重。

许多人迅速求助于胃药，但可能忽略了其潜在的风险。这也许就是台湾人胃药吃不停的根本原因之一。自从我自己的爸妈跟「卧床失能疾病」擦肩而过，就开始练习「搏感情的卫教方法」，帮助人们找到自己适合的生活习惯，从根本病因解决肠胃疾病问题，才是长远之道。过年吃得愉快，也要注意保健身体。

（作者是减药药师）