怀特论球／PK大战必胜眉角大公开 总仔拍片踢给你看！
台湾时间1日至 2日世界杯史上第二次同日两场比赛都踢到PK决胜负，西班牙3比4被俄罗斯爆冷，克罗埃西亚门将苏巴西奇(Danijel Subasic)英勇挡3球3比2丹麦。而中华男足英国总教练怀特(Gary White)特别解释PK大战必胜眉角，还亲自拍片示范12码要怎么踢！
PK大战赛前训练与准备
怀特教头指出PK大战的准备非常重要，球员和教练团得下功夫做足功课，研究对手门将扑左边还右边比较强，并且找出自己踢12码的方式，不断练习加以精进。而守门员不只分析潜在对手的罚球习惯，还得针对这些状况进行扑救练习，必须处理的资讯量比一般球员更多。门将会观战球员近期罚球影片，观察他喜欢往左、右还是中间踢，有时到了场上，还会观察球员下半场的动向临机应变，用最科学的方式，寻求最佳可能性。
「PK在比赛前就必须固定练习，来找出队上罚球最好的球员，必须不断教育、训练和练习。比赛开踢前，教练的心理就得有PK的上场顺序。」怀特说。
对一般球员来说罚12码有两种方式，第一种是在心中想好射门的方向，别无旁骛直接出脚，就像英格兰队长凯恩(Harry Kane)一样。第二种是助跑后急停，看门将动向再射门，就像西班牙队长拉莫斯(Sergio Ramos)对俄罗斯那样。
▲西班牙伊涅斯塔成功罚进。（图／路透社）
高难度急停罚球怎么踢？
怀特说助跑后急停观察门将移动再起脚的罚球踢法难度极高，球员必须心理素质强大，极为冷静、专注，才能完美驾驭这种踢法。「如果在你停下来时门将没有先动，这时你失去助跑的动力起脚射门难度更大，但已无法改变主意，很多球员容易慌张。所以大部份的球员无法用这种踢法，必须要是冷静、自信兼备，且愿意赌博的球员。」
至于踢罚球的最佳方式，怀特教练特别示范踢往上方角落。如果球没有踢飞，这会是进球率达到90%的方式，「但这也有非常大的风险。」，而直接踢向中间的破网机率最低大约58%。怀特也指出，许多英格兰球员在PK时都太急躁，裁判吹哨后不到1秒就冲上去踢，导致失败率偏高。他认为听到哨声后深呼吸，慢慢按照自己节奏出击才是比较好的方法。
Penalty’s in the knock out stages of the 2018 @fifaworldcup are having a massive impact on the competition. 90% of penalty’s shot into either the right or left top corner are scored! The #perfect penalty
Gary White（@garyjwhite）分享的贴文 于 PDT 2018 年 7月 月 2 日 上午 1:09 张贴
PK大战必胜眉角
PK大战球员承受的压力极大，因此平时需要创造有压力、刺激的环境练习。怀特说他曾尝试抽签把球员分成4队，每位球员缴100元，连赢2场的那一队能将钱全带走，给球员一点诱因和刺激达到练习目的。「我要的球队文化胜利就是一切，在小组练习、比赛和PK都要赢。每人拿出100块对球员来说不是很多，但这创造了一些压力和诱因。不过PK不可能百分之百准备好，和球员的个性也有些关系。」
「PK大战最重要的是心理素质，技术反倒其次，你必须承受外在和内在的压力。」
教练得在比赛前就预设，万一比赛僵持到PK大战得派谁上场，不过由于替补下场的球员无法踢PK，因此球员调度和战术调整更让教练伤脑筋。「如果能在正规时间赢得比赛当然最好，但你得料到可能进入PK来执行换人策略。」
▲克罗埃西亚赢得PK大战晋级8强。（图／路透社）
假如比赛还有15分钟，但球员的体力已逼近极限，怀特表示他会考虑场上赢球的可能性有多少，球员还能撑多久。如果是PK战需要派上的球员，可能会让他位置靠后一些节省体力。「PK大战需要的是拥有领导者和斗士人格的球员，就算受伤仍旧愿意尝试一拚，体力耗尽仍能够专注的球员。」
进入PK战在排顺序也大有学问，怀特说最好的状况是选择先踢，给对手制造在后追赶的压力。最强的球员放在第一顺位，进球提振气势。怀特也透露，球队中12码实力排第三和第四的球员，平时比赛较少有机会上去罚12码，心理压力可能较大，他会排在第二和第三个出场。而根据统计最常射丢的第四点，交给罚球第二强的球员操刀。有时PK不用踢到第五人就会分出胜负，因此不会把优秀球员排在最后一棒。
本届世界杯，ETtoday特别和中华男足总教练怀特合作，每天针对焦点话题赛事进行讲评，让喜欢世界杯的读者不只4年一次看热闹，更要带你走进足球世界，剖析各队战术、打法，让你也能看门道。
▲中华男足总教练怀特。（图／怀特提供）