还在滑手机？科学证实「无聊」带来5好处 常觉没事干＝很聪明
▲一旦感觉到无聊，你就会拿出手机狂滑吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
你上次觉得「好无聊～」是什么时候？当你有这种感觉时下一秒是否急着拿起手机来消磨时间？随着科技越来来越发达，休闲娱乐多元，人们要感觉到生活无聊的机会逐渐变少，或许你会认为很多时候就是闲闲没事做该怎么办？别急着为自己找乐子，或许借此让自己放空一下。因为综合外媒报导，「感到无聊」存在着5大好处。
1.无聊能激发潜能、提高效率很多研究人员一致认为，「无聊」与激发人类想像力、创造力等有关，许多孩子嘴里常常喊着无聊，虽然因无聊所做的一切可能换来不少挨骂，但就是因为想为生活制造点乐趣，因而激起好奇心及学习力。以色列巴伊兰大学研究发现，大脑放空时负责思想控制与组织的区域持续活跃的运作。
2.无聊让你有更长远计划欧洲及美国研究人员发现，当人们的思绪排空，没有在关注周围发生的事情时，他们更可能思考未来。就像人们常常发呆做白日梦，常被视为不切实际，但其实许多目标及计划都始于做白日梦时的灵感。
▲当你感觉到无聊就能让自己什么都不做。（示意图／记者李佳蓉摄）
3.无聊能处理复杂情绪心理治疗师Katie Leikam说，无聊就是放弃「我应该...」的想法，放弃想要控制的欲望，在某种意义上也是为自己找解决事情的方法，「什么都不做」能够降低你对事情的参与度，情绪自然感到舒适自在。
4.无聊让你成为更好的人爱尔兰研究指出，无聊可以引导我们做无私的事情。研究人员从中发现，当人们感到无聊时，会降低在环境中的自我认同感，会促使从其他地方重建自我意义。所以研究人员发现，当人们感到生活无聊，就更有可能参与公益活动，像是捐赠物品给慈善机构，或是参与捐血活动，重建自我意识。
5.无聊让人感到无限幸福受人尊敬的哲学家Bertrand Russell曾说过：「一个习惯于过度兴奋的人，就像一个对胡椒粉过份爱好的人一样，对足以使别人窒息的一定份量的胡椒粉，他甚至不能品尝出一丝味道来。为了避免过度的兴奋，一定量的厌烦是不可缺少的；过度的兴奋不仅有害于健康，而且会使对各种快乐的欣赏能力变得脆弱，使得广泛的机体满足为兴奋所代替，智慧被机灵所代替，美感被惊诧所代替。 」因此适度的无聊是幸福生活的必要条件，也是年轻人应该体悟到的事情之一。
▲适度的无聊能为你带来幸福感。（示意图／Pixabay）