iBeauty／想不到的美容规则　不自觉伤皮肤、头发

图、文／iBeauty 爱漂亮

一般人都知道，晒太阳、吸烟或熬夜都容易让人加速老化。但是某些让人意想不到的生活习惯，也可能会让皮肤粗糙、牙齿受损，让整个人看起来仿佛老了10岁！下面有四个平常根本不会想到要避开的事，或许今天起就该开始改变习惯了。

1.少用醋来调味口腔的保健非常重要，但是某些食物却可能无意间伤害了牙齿。食用醋的酸碱度大约是2.5～3.2之间，在口腔中容易直接酸蚀牙齿表面的珐瑯质，而造成牙齿脱钙。初期会有敏感症状，喝冰水就会感到酸痛，但此时尚可用抗敏感药膏来改善。若是置之不理，则可能会伤害牙神经。

2.不要每天洗头自来水中含有氯，若是习惯每天洗头，自来水中的氯对于头发的伤害就可能会逐渐累积。氯会和头发表层的保护层起化学反应，使之软化、溶解并剥落，而让头发失去保护、容易受到伤害。

3.睡觉时仰躺侧睡会容易让脸颊、鼻子、嘴巴、眉毛周围产生小细纹，年轻时因为胶原蛋白充足，醒来后还可以恢复原状，但是随着年龄增长、胶原蛋白流失，这些小细纹就会渐渐的固定在脸上，难以恢复原样了。侧睡还会压迫脸部的淋巴腺，而容易导致脸部水肿，建议还是要仰睡才能够维持最佳的肤况。

4.避免头发被摩擦像是揹双肩包，如果留有长发，在背包的摩擦之下，非常伤害发质，容易造成毛躁。另外，睡觉时没有将长发往上拨而压在身下，也会过度摩擦头发。洗头完擦头发时，应该用按压的方式来弄干，而不是用毛巾用力搓揉头发，才可以保持头发的亮泽。

【延伸阅读】春天后母面！天气说变就变肌肤怎么应变？保养品有擦就有保庇？用错顺序等于白忙！《后宫甄嬛传》中的嬛嬛公开养颜秘方　已经31岁的辣妈到底是怎么保养的？