健美女神孙妤婷 靠食物＋益生菌重返赛场

孙妤婷备赛，有严格的饮食管理，并有克菲尔益生菌辅助。(图／太阳星科技提供)

人称「健美女神」运动员WaWa孙妤婷，屡获多项国际大赛奖牌，并担任IFBB国际健美总会裁判多年，今年5月决定再次自我挑战，参加9月10日举行的IFBB PRO TAIWAN 2023 NPC WORLDWIDE台湾区域赛，争取参与国际赛事的资格。

2016年首次参赛，孙妤婷在第8届WBPF世界锦标赛即勇夺女子形体第4名，成为国内在健美国际赛事夺牌的第1人。其后，她成立自己的健身工作室并应邀担任IFBB国际赛事裁判。2019年她重返赛场，又在环球国际超级联赛上海站与IFBB职业卡资格赛中获得女子形体与健体项目2座银奖。

时隔4年，孙妤婷今年5月决定重返赛场，不到3个月的时间，已逐渐把体态调到理想状态，甚至有超越颠峰时期的态势。日前接受中天新闻专访时，孙妤婷强调秉持一贯坚拒药物的原则，订定严密的运动计划，以饮食控制辅以益生菌的方式，管理身形。

健美女神孙妤婷为9月赛事加紧训练。(图／翻摄自中天新闻)

孙妤婷表示，比赛要有紧实的肌肉线条，但自己不吃牛肉，备赛的饮食都以海鲜和鸡肉、鸡蛋为主，脂肪摄取来源是酪梨和橄榄油，碳水化合物以根茎类和粗粮作为主食。另外，她也每天摄取益生菌，作为维持健康体态的辅助。

为了参加健美比赛，孙妤婷经历不少惨痛经验。她表示，为了减脂塑肌曾逼自己吃了1年的糙米、花椰菜、鸡胸肉与白开水，其它什么也没碰。而在减脂、运动的过程中，也要观察身体变化是否达到预期目标，重重压力下，失眠困扰接踵而致。她苦笑说，每晚躺在床上闭着眼睛想睡着，但脑袋一直很清醒，心里又怕睡眠不足，影响训练品质，反而让她非常焦虑，更加无法入睡。

为了有充足睡眠应付训练、站上比赛舞台，她尝试过各种助眠方法，但依旧难得一夜好眠。直到日前朋友介绍她食用时下正夯的克菲尔益生菌，才让她觉得有了新靠山。孙妤婷表示，朋友把自家养的菌种分享给她，边养边吃的过程中，她觉得培养这些微生物很好玩，也很信赖这款食物。

由于工作繁忙，又要常飞到国外担任裁判，克菲尔菌种最后只能放冰箱保存。她笑说，幸好日前朋友又介绍她试吃太阳星全效克菲尔益生菌，除了克菲尔还加了2款超级食物：蓝莓跟羽衣甘蓝。最令她开心的是这款益生菌可随身携带，方便食用，帮助她随时保持最佳状态，无惧即将到来的比赛。