孩子出游好怕肠胃痛 靠「电解质液＋益生菌」神救援
暑假期间，许多爸妈开心带孩子出国旅游，其中不少人因国外不同的气候及饮食，遭遇到水土不服的问题，而最常见的症状为腹泻。
日前，有位林小姐带着儿子到东南亚旅游，孩子因一时无法适应国外环境及饮食，引发肠道菌丛失调，而出现腹泻症状，严重影响孩子食欲，加上在国外就医相当不便，令林小姐十分忧心！所幸她带了数包电解质液（ORS）及益生菌冲泡剂，即时让孩子服用后，不仅腹泻次数减少，体力也逐渐恢复。旅程后半段，孩子终于能尽情享用异国美食，尽兴玩乐。
腹泻会造成人体水分及电解质大量流失；因此，若出现腹泻症状时，建议应适量补充水分及电解质，防止脱水症状产生。根据美国儿科学会研究指出，口服电解质补充液可减少肠胃炎引发脱水，其效果等同于以静脉注射方式来补充水分及电解质。专家也建议，在选用口服电解质液时，应注意是否符合世界卫生组织建议的低渗透压配方，并尽量选用无添加香料、色素等添加物的电解质液，以减少肠胃的负担。
治疗腹泻除了靠补充水分及电解质外，根据临床研究显示，服用口服电解质液搭配益生菌，较单独补充口服电解质液，更能缩短腹泻时间及严重程度。新光医院小儿肠胃及营养专科刘明发医师表示，医学文献研究显示，LGG菌株是目前实证较适合孩童使用的益生菌，其可改善肠绞痛、使肠道菌相平衡，恢复及维护消化菌群。因此在外旅游遇肠胃不适时，大人小孩均可安心使用电解质液及益生菌合并的冲泡剂（LGG+ORS），以增强肠道机能，并预防脱水，改善腹泻症状。
旅游维护肠道健康 美食当前不暴饮暴食
专家也提醒，民众在国外旅游期间，应注意适当饮食。大快朵颐的同时，也应避免摄取过量，防止肠胃道负担过大；凡碰到没吃过的食物，建议浅尝即可、勿过量，不要让肠胃道问题坏了出国旅游的兴致。
资料来源： healthnews.com.tw