肠胃炎靠「运动饮料」补电解质？药师揭「悲剧下场」：拉得更惨！
不少人都遇过「肠胃炎」产生腹痛、呕吐、腹泻、发烧等不适症状，而对于肠胃炎拉肚子的观念是补充电解质，许多人都会直接选择运动饮料；对此，药师指出，若想补充电解质，应该选择一般的电解质水，因为运动饮料通常为高渗透压，反而会加重腹泻的情形。
台北市立联合医院药剂科王品心药师指出，肠胃炎顾名思义就是肠胃发炎，通常是因为吃了不干净的水和食物，或被感染者的飞沫或粪便传染造成细菌或病毒感染，除了会有腹痛、呕吐、腹泻、发烧等症状，严重的话还可能导致病人因脱水需送医治疗。
肠胃炎可由药物治疗以及作息饮食调整来缓和不舒服的症状；药物治疗方面，主要是缓解症状，例如发烧给予退烧药（acetaminophen或是NSAIDs）、止吐药治疗病人脱水症状，必要时给予止泻药品，也可以搭配益生菌的补充增加肠胃好菌，若为细菌造成的肠胃炎，则会开立抗生素。
▲药师提醒，若因肠胃炎引发腹泻，千万贸然透过运动饮料补充电解质。（图／ET示意图）
王品心提醒，很多民众有肠胃炎症状时，都会自己吃止泻药，但未就医前不建议擅自服用止泻药物，当想补充电解质也应该到药局购买电解质水，而不是直接喝运动饮料，因为运动饮料通常为高渗透压，反而会加重腹泻的情形。
饮食方面也要选择对肠胃负担较小的低刺激食物，除了避免辛辣、高油、高糖、牛奶等食物，也建议以少量多餐方式，方便评估身体状况来调整用餐份量，搭配适当补充电解质及水分。
另外，现今正值暑假旅游旺季，其中以亚洲、东南亚、非洲、中南美洲风险较高，免疫低下的老人或是孩童或是慢性病控制不佳者等都需要小心肠胃炎。