腱鞘炎消除经验无偿分享，学会少走弯路！

腱鞘炎消除经验无偿分享，学会少走弯路！

对于如何治愈腱鞘炎我想我还是有些发言权的！作为一名深有感触的过来人，我用过的方法虽说没有上千，但也是经历了很多尝试和失败，才获得如今这样完全不影响生活和工作的成果！今天分享一下我的治愈经历，希望可以给还在深受疼痛困扰的朋友们一些帮助！

刚开始我的腱鞘炎发作只是感觉在长时间打字之后，手指会有很明显的酸胀感，并且持续时间还挺长，除非热敷或者按摩才能缓解！个人觉得效果都挺不错的，热敷就是找个热毛巾敷在不舒服的地方十分钟左右就可以，按摩的话最好可以把握好力度和手法，以免疼痛加重！

之后因为工作原因，随着时间手部情况也是越来越严重，经常是影响工作，有时候晚上都睡不好！这时候按摩和热敷已经不能解决我的问题了，于是我选择尝试一些药物来改善自己的情况。

在告知医生我的情况后，根据我的症状给我开了口服的止痛药布洛芬和一个外用的万立芙腱鞘膏，说是坚持用不仅能缓解疼痛，还能有效解决我现在的这些症状！

这里面布洛芬的止痛效果确实不错，每次急性发作疼痛难忍时我都会服用，但是好像不能彻底解决问题，而且吃的时间长了，反胃恶心已经是常见情况了，基于副作用太大了，所以我一般能不吃就不吃，平时还是会坚持用万立芙比较多！

有一说一，虽然它的价格不是很便宜，但效果确实不错！慢慢坚持用下来疼痛也减少了很多，而且期间每次涂抹在皮肤上都很温和，也没有出现过敏或是其他闷痒的情况！

我一般都是早晚各用一次，就这样巩固了能有三盒左右，腱鞘炎反复发作的问题就得到了解决，而且我无意间还发现，用之前在患处先热敷半小时，对于药膏的吸收也会更好。大家可以试试！

到现在手部活动使用起来也是和之前健康时候一样了，不管是打字还是干家务什么的都不成问题了，也不会再频繁的出现疼痛和不适了，心里还是很开心的！

不过在恢复后还是要提醒大家一定要注意手部的养护，比如不要长时间使用双手，尤其是在长时间工作后一定要抽几分钟转动并按摩自己的手指和手腕，让手部肌肉得以放松，同时还要注意不要让手部受凉，平时洗手干家务尽量用热水，有空就用温水多泡泡手！

最后建议如果你有更好的解决腱鞘炎的方法，那么也请评论区分享出来，我们可以做个简单的交流！