戒掉脸书啥感觉？ 美女砍帐号1年后的转变「让人想跟进」
▲美女分享停用社群网站一年后的心得。（图／取自Darla Bunting脸书与推特）
现代人沉迷于社群网站，无不透过脸书等媒介与亲友互动。美国一名女子早前戒掉使用脸书（Facebook）等社群，一年过后她表示，这一年来的生活相当宁静，并且对生活中的一切事物充满感激。
戒除社群网站后到底对生活有什么变化呢？根据外媒报导，美国女子邦婷（Darla Bunting）过往相当沉迷社群网站，不但拥有脸书帐号，甚至连推特（Twitter）都有高达4千名的粉丝追踪。然而邦婷却在2015年12月31日于社群上投下震撼弹，表示自己将离开社群网站。一年过去了，她透过媒体陈述这一年来的心境转变。
邦婷提到，一年前开始厌倦社群网站，听从牧师的建议删除社群网站App，起初原本只打算暂停使用一个月，后来想想觉得一个月太短，因此将时间拉长为一年。邦婷笑说，停用社群的期间历经四年一次的美国总统大选，「因为我没有权限去发表自己的看法，所以也就没有失去任何意见不同的朋友。」
邦婷表示，这段期间，她开始学会冷静与沉淀自己的思绪，并且去聆听与消化来自四面八方不同的声音，而非像过去一样，急着去表达自己的意见与看法。不过邦婷也坦言，「切断社群」最大的缺点就是无法得知亲友的动态，因此她最近打算「重返社群」。不过她仍建议大众，尝试戒除社群一段时间，借此整理自己的思绪与生活，因为社群媒体并不会消失，当你再次返回社群媒体时，会有不同的感受。