接受科学化训练 VAMOS J 帮助台湾小将认识自己
YONEX VAMOS。J网球训练营在高雄阳明网球中心展开第一天的训练，今(21)日由日本奥运体能团队中村教练，借由日式风格的严谨方式，带着小选手们从热身、抽球到缓和伸展，扎扎实实的盯紧每位选手的姿势，借由科学化的测量方法更了解自己的身体素质。
▲训练前的暖身运动(图／海硕整合行销提供)
中村教练细心地叮咛小选手们每个动作的细节，耐心地解释每个热身动作的功效，甚至借由各种小道具增加热身的趣味性。使小选手们感受到肌肉的伸展，在场上能有更好的表现。技巧课程中，五藤健介教练让小选手们实际练习攻击WTA (winning target A) 区域，WTA 战术是指让球的落点在发球区外的角落，制造出对手难以回击的角度。
「有个目标很重要，目标会驱使你进步，要相信自己一定能进步并且永远保持热忱。」YONEX签约选手许絜瑜录制影片为小选手们打气。夜间课程接近尾声时，突然场边唱起生日快乐歌，原来是YONEX总经理赠送一月生日的小选手礼物，这举动让大家都能深深感受到YONEX公司对于栽培明日之星的用心。
▲YONEX总经理为选手庆生(图／海硕整合行销提供)
训练营的最后一天，早上进行最后一项接发球教学后，即展开练习赛，一起期待小选手们在练习赛中展现出日本教练团所教导的战术及技巧。
▲腹式呼吸法教学(图／海硕整合行销提供)