今日最健康》肚子咕噜叫要担心吗？10大脾胃警讯必看

肚子咕噜叫要担心吗？十种必须重视的脾胃警讯。(示意图/Shutterstock)

肠道健康攸关全身机能运作，素有「人类第2个大脑」之称。中医师郭大维指出，从门诊观察，如果脾胃功能不佳的患者，大多比较容易感冒、或是软便、腹泻等，外观上可能容易落发、脸色较黄等等，但常因症状并未影响日常生活而被轻忽。郭大维提出十大必须重视的胃肠症状，趁早揪出身体隐藏的病变。

●打嗝、放屁、胀气、肠鸣--别让肠道「气噗噗」

打嗝、放屁与胀气都跟肠胃道里的气体有关。郭大维医师表示，打嗝、放屁都是人体的正常排气动作。

→打嗝：当人吃太饱、吃太快、或吃进太多产气的食物，气体刺激横膈膜导致痉挛收缩，形成打嗝。一般短暂打嗝是自然现象。但若是过于频繁或伴随胃胀、胸闷等，可能是胃食道逆流或溃疡；甚至脑瘤、中风等中枢神经异常或某些癌症，也会造成打嗝。

→放屁：这也是身体自然反应，要注意的是太过频繁且气味难闻。多屁与屁臭者要注意肠躁症、便秘或肠道慢性发炎、癌症等。

→胀气：最常发生在吃坏肚子、胃痉挛、肠绞痛等情况。若是无法缓解，要注意胃发炎、肠道感染或大肠癌、胃癌的可能性。

→肠鸣：不只肚子饿了咕噜叫，不饿时或是突如其来就发出声音，通常是因为肠内菌相失调而产生大量气体，使肠胃产生幅度较大移动的肠亢进，发出声音。一般来说，短暂的肠鸣不需要担心，但如果太频繁发生或是伴随腹痛、腹胀等，要注意是否肠胃发炎或是有否长了息肉、肿瘤。

●厌食、暴食--进食障碍让脾胃功能失调

进食障碍又称饮食失调，是一种会让人饮食习惯失常，并造成严重困扰，或对自己的体重和身材产生极大忧虑的疾病。最常见的饮食障碍症种类有：厌食症、心因性暴食症(会催吐或吃泻药)以及难以控制食量的暴食症，对健康有很多负面影响，甚至危及生命。

郭大维医师强调，厌食与暴食在治疗上会从疏肝解郁、缓解焦虑着手，同时疏肝理气，将失调的脾胃功能校正回来为重。

(资料来源/《让肠胃动起来》，时报出版；图/中时新闻网陈友龄制图)

●便秘、腹泻、便血--便便是肠胃道的「代言人」

不论是7天内排大便次数少于2-3次或是粪便干硬、排不干净，都可列为便秘。排便次数变多、粪便稀薄则是腹泻，大便带血则是血便。

→便秘：除了生活饮食习惯引起之外，其他包括如肠阻塞、大肠激躁症、大肠肿瘤、直肠癌、肠粘连、大肠憩室炎、肠结核、巨结肠症、先天性肛门闭锁等，甚至糖尿病、甲状腺功能低下，以及糖尿病、急慢性肾病、肾发炎者，都可能有严重程度不一的便秘。

→腹泻：除了细菌病毒引发肠胃炎，包括克隆氏症、溃疡型肠炎，甚至大肠癌都有长期腹泻的可能。

→便血：大便带血绝对不要轻忽。郭医师解释，血便鲜红色多为痔疮、暗红偏黑恐为肠胃道出血或肿瘤，都要尽快就医检查。

时序逐渐入秋，郭大维医师在《让肠胃动起来》书中建议，秋天饮食最好以温食为主，像是粥品就很适合。他也提醒现在日夜温差大，夜间睡眠最好在腹部盖条小毯，以免肚子受风着凉，导致腹泻。