久坐救星！韩妞疯「袋鼠跳」，不仅下半身激瘦，连厚背肉都消了
▲大家一字排开，搭配KPOP舞动真的很热血。（图／翻摄自IG/team.big_zzang.ssom）
编辑/ Lily
运动风盛行，女生们相约健身可说是全民运动，但可能因为和朋友有饭局、减重卡关、种种发懒因素导致没办法坚持下去。如果眼前有个超有趣的运动，刚好又能快速燃烧脂肪，是不是好想试试看呢！
▲很有新鲜感的弹跳鞋。（图／翻摄自IG/team.big_zzang.ssom）
最近在南韩运动圈，许多女生都在疯「袋鼠跳运动」，只要一滑IG你就会发现很多女生脚上都踩着一双弹跳运动鞋，一边弹跳且一边做运动，偶尔搭配拳击手势，跳起来就像袋鼠般可爱，而这个运动的名称就叫做KANGOO JUMP。
▲除了锻炼下半身线条，连后背肉都能消。（图／翻摄自IG/kangoo_club_dmitrov）
这个看似新奇的袋鼠跳运动，其实在欧洲国家行之有年，只不过最近又被韩妞们发扬光大。虽说台湾目前还不太盛行，但这运动可说是非常有「效果」。根据统计，坐一小时袋鼠跳可以燃烧500多卡，燃脂力胜过跑步，更和TRX与游泳高强度运动相差不多。
这个运动除了下半身跳跃，还能搭配不同的上身运动做训练，让上下半身在跳动同时，能同步被锻炼。这运动除了适合久坐下半身肥胖女生，若你背很厚实，上半身看起来壮壮的女生也很适合，据说练完后背肉都消了呢！
Kangoo Jumps Kharkov（@luuna_sport）分享的贴文 于 PDT 2019 年 5月 月 20 日 上午 12:23 张贴
운동하는여자