开怀大笑真乃良药!最新研究「这样做」3个月心脏病获改善

巴西科学家最新研究指出,开怀大笑可改善心脏病患者症状,降低心脏病发、中风的机率。(示意图/Shutterstock)

不少国家都有「笑是最佳治病良药」的俗谚。巴西科学家发表的最新研究成果证实这个古人流传下来的观念不假,心脏病患者每个星期看2次让人开怀大笑的喜剧节目,可以减缓症状,还能降低心脏病发作与中风发生的风险。

英国《独立报》、《电讯报》28日报导,巴西南大河州快乐港临床医院(Hospital de Clinicas de Porto Alegre)研究团队,日前在荷兰阿姆斯特丹举行的欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology)年会发表前所未见的研究成果称,笑疗法(laughter therapy)可以增强心血管系统功能,对于心脏、肺脏、动脉、静脉均有益处。

研究团队指出,这种疗法会让冠状动脉心脏病患者心脏内的组织扩张,从而提高体内氧气流量,发炎症状减轻,健康状况获得改善。

心脏冠状动脉难以为心脏提供足够血液、氧气与营养时,就会发生冠心病症状,动脉壁积聚斑块,影响供血。科学家表示,冠状动脉疾病患者相关研究使用了多种非药物的治疗方法,但「笑疗法」的效益尚未获得充分评估。

研究团队在2016年8月至2020年12月这段期间,针对26名平均年龄64岁的冠状动脉疾病患者进行临床实验,为期12周,观察血流量增加时的摄氧量与血管扩张情况,也测量患者体内发炎指标分子的浓度。

患者分为2组,实验组每周看2个不同的喜剧节目,每次1小时;对照组每周看2部主题严肃的纪录片,例如政治、雨林等题材。实验期间告终后,实验组的最大摄氧量提升10%,发炎症状指标物质「显著减少」。

论文第一作者、快乐港临床医院教授史塔非(Marco Saffi)说,本研究显示笑疗法可增强心血管系统功能,这是一种很好的干预手段:「笑对心脏健康有帮助,会释放脑内啡(endorphin),从而减缓发炎,对心脏血管有益处,还可降低对心脏有害的压力荷尔蒙浓度,而且能以更积极的心态面对治疗。」

史塔非表示,笑疗法不一定非得看喜剧节目才可执行,让心脏病患者参加喜剧活动,或者与亲友共度愉快的时光都可以,「人们应该每周1到2次尝试能让自己开怀大笑的事情」。至于是否单靠欢笑就能让病情有所改善、效果能持续多久,仍待进一步研究。