靠「養石頭」排解孤獨？ 專家：你需要的其實是「情感依託」

卫福部桃园疗养院副院长李俊宏表示，人是群体的动物，总希望自己生活的点点滴滴，可以和其他人分享，其实需要的不完全是石头，而是情感上的依托。示意图／本报资料照片

养石头蔚为一种风潮，这股「石头风」由南韩开始，流行到中国大陆，许多人将石头贴上眼睛，好好打扮，还有专用的饲养盒、房间等，甚至可以带着石头一起外出用餐；外界认为，这是在工作、生活压力大时，一种舒压、疗愈的解方。医师表示，这是现代人寻求心理、情感寄托的方式，但须注意在寻求关注时，应多注意自身情绪的反应，当不再被关注时，当心负面情绪反噬。

卫福部桃园疗养院副院长李俊宏表示，人需要感情的寄托，很多人会养猫、养狗，但需要负起喂食、清扫等责任，但年轻人可能不想承担过重的责任或照顾成本，而把心理寄托转到其他面向，如可以养育虚拟宠物或虚拟人物的手游，甚至是不具生命的石头等。

其实，养石头最早开始是一种自嘲的概念，指现在的生活费用昂贵，可能连自己都养不起，只养的起石头，没想到放到网路上后，推波助澜，成为一种流行，许多人开始为石头装扮，成为一种拟人状态，以获得情感寄托。另一方面，养石头的这一群人，在网路上形成一个社群，这一群人可以互相交流、联系，看看谁的石头比较好看，造成效应愈来愈广。

李俊宏说，随着工商业社会发展，现代人十分忙碌，每个人生活圈相对小，平时就是上班、下班，下班后也没时间与朋友、同事外出实体相聚，反而多是利用网路交流，心理上多少会有些孤独感，或出现社交恐惧，无法与他人建立关系，而把这整种孤独感投射到其他事物，喜欢养石头的人，内心或许都有一点孤独感。

「内心有一点孤独感的族群，正在慢慢的增加。」李俊宏指出，此类需要心理寄托的感觉，如果长时间没有被满足，恐会影响身心建康须多加关注，「并不是说养石头的行为，对或不对」，而是背后的原因值得更深入了解，这样的行为是否为受到孤独的影响，因为「你需要的不完全是石头，而是情感上的依托」。

李俊宏指出，但如果小朋友想要养石头，其实家长不一定要反对，反而可以从中了解孩子的想法，多与孩子交流，并鼓励孩子多与其他人互动，建立良好的人际关系，待养石头的风潮过去，孩子会再寻找下一个寄托，但在这次养石头中所培养的人际能力，将成为孩子未来人生的资产。

李俊宏说，人是群体的动物，总希望自己生活的点点滴滴，可以和其他人分享，或许透过养石头的社群交流来获得心理寄托，但在社群与他人互动时，应要随时注意自己的心情变化，若自己养的石头不被关注时，情绪上可能受到影响，孤独感会慢慢变成焦虑、忧郁，甚至出现身心压力等负面行为，可能会有心悸、肠胃道不适、胃食道逆流等像，甚至出现手脚麻木等神经症状，就要更注意。