不是性感！专家曝：走路扭屁股「其实是种病」 靠1个动作自测
▲你走路也会扭屁股吗？小心是种疾病！（示意图／记者李佳蓉摄）
网友们，当你看到有人走路「扭腰摆臀」会多看几眼吗？有人走路时会刻意扭动臀部吸引异性目光，但也有些人完全无法控制此行为，怎么会这样？物理治疗师《三个字SunGuts》曾分享，其实「不是刻意走路扭屁股」的情况，就医学上看来是种「病」，长久下来恐造成腿部酸痛，甚至骨头磨损，靠1个简单动作就能自我检测。
看到有人走路屁股左摇右晃的，当下你的反应是什么？物理治疗师《三个字SunGuts》拍摄影片解答，指出多数男性认为女生走路时摇屁股很性感，甚至有研究发现，女性在排卵期时，要是旁边有心仪异性时，就会不自觉的走路变慢，花较多时间摆动臀部吸引异性。反观「不是刻意走路扭动屁股」，就医学上被当作一种病兆，并且将它称之为「臀中肌无力步态（Trendelenburg's sign）」。
▲专家说，走路并非刻意扭屁股可能是「臀中肌无力步态」所导致。（图／取自《三个字SunGuts》Youtube，下同）
三个字SunGuts说，「特征是你在走路（或跑步）时，右脚踏出去时右边的屁股就掉下去了，换成左脚踏出去的时候左边的屁股就掉下去了」，反复循环即形成走路时狂摇屁股。他进一步解释，屁股有条臀中肌，负责维持骨盆稳定，当行走时右脚单脚站左脚踏出去时，此时右边臀中肌出力拉住左边悬空骨盆，一旦右边臀中肌无力拉不住，左边骨盆就会垮落，该问题常出现在脚部开刀，或受过伤的患者，因单脚太久未承重，或因坐式生活，使得肌肉量不足，屁股进而松垮无力，以上情况者走路便会扭来扭去。
至于该怎么检测自己有没有臀中肌无力步态呢？三个字SunGuts提供1个简单的检测方法，「你只要站在一个阶梯上面，两只手插在你两边骨盆上，然后就一脚下楼梯，当某一脚下去时两只手没办法维持水平，有边掉下去了，就代表你有这样的问题」。而有臀中肌无力情况并非只会屁股摇晃，由于走路时骨盆不稳，会使整只脚承受很大侧向压力，从力学角度看来脚部容易酸痛、产生疾病，久了也容易磨损骨头。
▲靠一个动作就能测你有没有「臀中肌无力步态」。
三个字SunGuts也提醒，要解决并非难事，「只要把你的臀中肌给重新训练回来，那么就解决啦！」他说，可以靠着最常见的深蹲，另外像是桥式、四足跪姿的抬腿都是不错的训练方式，不仅能改善臀中肌无力步态，同时也能训连臀部更紧实，一举多得。