竹市老化体验营　防跌操、练五功成效佳

▲新竹市推出老化体验营并规划防跌操与练五公等活动保护长辈以免跌倒。

新竹振道记者蔡文绮／新竹报导

75岁的台湾歌仔戏天王「小明明」巫明霞8日于家中跌倒猝逝，长者居家防跌议题引起讨论，新竹市卫生局副局长杨清媚表示，市长林智坚重视长辈健康照顾，去（105）年陆续推动长辈简易「防跌操」教学，并结合运输业者推广友善服务。她强调，未来将持续宣导，提升长者肌耐力及平衡感，达到预防跌倒功效，让长辈拥有更健康身体及生活品质。

老化是每个人必经的过程，根据卫生福利部统计处104年死因统计结果分析，事故伤害为十大死因第6名，而跌倒就占事故伤害之19.7%，可知老年人防跌宣导及预防的重要性。

新竹市卫生局副局长杨清媚表示，长者可能因身体老化造成视力模糊、肢体活动障碍、行动缓慢、平衡感降低，导致容易发生跌倒，为降低伤害发生机率，新竹市卫生局去年推出为期十周的「练五功」体适能强化课程，强化长辈柔软度、肌耐力、心肺耐力、运动能力及协调能力等五项体适能，透过专业物理治疗师的教导，与体适能教练带动简单易学的体操，提高长者肌耐力及平衡感，成效显著。

此外，也结合市区公车、国道客运、接驳车及提供长期照顾专车业者代表等行驶各路线业者，共同倡议推广「友善司机 宝贝长者」，举行「老化体验营」活动，呼吁民众重视长辈乘车安全，一同推动打造高龄友善乘车环境。

活动借由穿戴很有趣的老化装备，模拟自己老化成为一个80岁肢体活动不便的老婆婆或老公公，戴上辅具模拟视力变得老花、耳朵重听或肢体活动重心不稳等生理退化活动限制之情境，让司机亲身体验未来可能因老化对身体功能及造成生活不便的影响，以同理心感受长者的不便，也把同理心运用在职场上，给长者更多的爱心及耐心，提供长者更适切及友善的服务。

新竹市卫生局表示，新竹市65岁以上长者占新竹市人口达10.59%，已进入高龄社会，林智坚致力提供长者健康促进服务，如实施高龄友善固齿整合照护计划，推动65岁以上长辈免费装置全口假牙政策，办理远距健康照护、免费四大癌症筛检、加强长期照顾及失智照护网络量能等相关服务，期盼让长辈得到最友善的照顾服务，为在地长辈打造活跃乐龄的宜居城市。