成大θ波神经回馈训练 成功延缓大脑老化
▲全世界每7秒就1人罹患失智症，透过锻炼大脑可以有效预防老化。（图／取自成大官网）
老年人θ( theta)波退化，专注力和记忆力就跟着衰退。成功大学心理系特聘教授谢淑兰以θ( theta)波神经回馈训练银发族，证实可以让受试者在脑波与大脑功能表现均获得显著进步，能延缓大脑老化，再现年轻。研究成果于今年6月登刊在国际期刊「临床神经生理期刊」。
谢淑兰指出，θ波波动强弱与人的注意力与创造力有关，过动症儿童波动过强，年长者则因波动减弱，造成注意力减弱及记忆力衰退。过去θ波研究多用于减缓过动儿症状，以及提升患有学习障碍儿童智力上，谢淑兰首度将神经回馈训练用于老年银发族研究，证实θ波神经回馈训练能有效延缓大脑老化。
实验挑选16位60到74岁的银发族，进行12次约一个月的神经回馈训练，例如让受试者看电脑上的云霄飞车动画，调整自己的大脑来强化θ波活动，表现好即可推动云霄飞车，且动画中的音乐也会变大声；反之，如受试者θ波活动变弱时，电脑中云霄飞车和音乐就会停下来。
谢淑兰说，经过训练后，受试者注意力及记忆反应表现与正确率很明显的提升。在实验的初期，许多高龄受试者常表示自己随着年龄增长，生活效能越来越退化，对自我生命较容易感到无力或没有价值。但经过θ波神经回馈训练过后，发现自己在日常生活中的做事效率变得更好，甚至对生命感到更有意义。
许多受试者指出，当他们试图专注自己的注意力、专心想着某一件事，例如心算、背诗词，最能提高θ波活动量；有些接受训练者则发现让自己处于冥想放松状态也会有不错的效果。