专访／赖琳恩屁屁紧实靠1招 连在马路上都可以做
记者李薇／专访
赖琳恩火辣的身材不但深受粉丝喜欢，也是不少爱美女性想要模仿的对象，对于肌肤保养她讲求简单的程序，夏天只要化妆水、乳液两个步骤就能完成，不过，在身材的呵护上，她曾经为了能够燃脂，听信偏方，把辣椒全都擦在身上，还用保鲜膜包起来，结果非但没瘦，皮肤还因此大过敏。
在经历过不当保养而让身体出现问题之后，赖琳恩现在都用运动搭配饮食的方式来维持身材，「我每天早上起床第一件事就是会先喝一杯温热水，这样不但对皮肤好，也能帮助身体的代谢更顺畅，若是熬夜、过度操劳的时候，也会自己泡一杯人参茶来补气，用几片西洋参，搭配枸杞、红枣等，因为我不喜欢喝水，有一点味道比较好入口，所以有时候甚至把人参茶当水喝。」
对于夏日肌肤的美白，赖琳恩也会搭配柠檬水来维持，她表示，「我对于美白不是很要求，毕竟天生的肤色就会有差，不可能变得超白，我比较希望是健康明亮的感觉，不要看起来脏脏的就好，所以我会补充一些维他命C，希望肤色可以比较均匀。」
在日常的饮食方面，赖琳恩虽然超爱吃炸物，但也讲求均衡的饮食，她表示，每一种类型的食材都要摄取，少量都吃，大约6分饱就可以，否则很容易复胖，平时大约会在晚上6、7点就提前吃完晚餐。
▲赖琳恩在镜头前给人丰满感，但其实身材非常纤细。（图／记者张一中摄）
除了从饮食上控制，赖琳恩也会透过运动来维持体态，她说，「我很容易胖在上半身，所以每次在镜头前都会让人觉得很丰满，平时我都会做一些瑜伽和拉筋的动作，想到就来一下，每次做15到30分钟，帮助身体肌肉变得比较紧实，晚上有时候也会去操场慢跑，让全身排汗。」
另外，赖琳恩也分享私房瘦臀小秘诀，她表示，因为臀部的线条比较不好，所以都会练习把屁股缩紧1分钟之后再放松，不管是在路上或是随时随地都会做这个小练习。
▲赖琳恩除了靠吃，也从运动方面着手维持身材。（图／记者张一中摄）