iPet爱宠物／营养芝麻枸杞粥

图．文／iPet 爱宠物

暖呼呼的温补粥品，加入了鲜美的鸡汤、营养芝麻及香甜枸杞，简简单单就能为毛宝贝驱逐寒意，还不快动手试做看看！^^

◎ 食材 ◎

1. 熟糙米饭 50g（可依毛宝贝体型增减）2. 枸杞 5g3. 黑芝麻 2g4. 鸡胸肉 30g5. 玉米笋 10g6. 水煮毛豆 10g7. 青江菜 20g8. 鸡汤 100mL

◎ 营养 ◎

糙米：有助于强化肝脏机能。

◎ 热量 ◎

155 kcal／ 1 份

◎ 做法 ◎

1. 将鸡胸肉剁成绞肉，玉米笋切片、青江菜切碎。2. 除了水煮毛豆，将所有材料混合均匀，放入电锅中蒸 15 分钟。3. 煮一锅热水，汆烫毛豆约 5 分钟后取出。4. 将蒸好的粥先以汤匙搅拌均匀，再加入水煮毛豆即可。

◎ 毛主人怎么吃 ◎

加点盐巴就非常鲜美可口！

◎ 制作小秘诀 ◎

加入鸡汤可以让粥品更营养美味，若是没有可用白开水取代。

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