iPet爱宠物/营养满分鸡丝菜饭

图.文/iPet 爱宠物宝贝最喜欢的鸡胸肉丝,混合老是因偏食而不吃的蔬菜,为了健康着想,请宝贝务必要吃光光唷!

食材

1. 鸡胸肉50g2. 小番茄5g3. 萝美生菜50g4. 糙米饭50g

营养

鸡肉:有助于提升免疫力

热量

135 kcal/ 1 份

◎ 做法 ◎

1. 小番茄切片,以180度烤5分钟。2. 萝美生菜切细丁。3. 将萝美生菜丁、鸡胸肉汆烫至熟透。4. 鸡胸肉趁热以叉子撕成鸡丝。5. 依序将糙米饭、萝美生菜、鸡丝、小番茄干装盘,并以海苔白芝麻点缀。

◎ 毛主人怎么吃 ◎

只要稍微洒点黑胡椒盐巴,就非常美味啰!^^

制作秘诀

萝美生菜略微烫过即可,汆烫时间过久可是会让菜叶变软发黑的唷!

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