图.文/iPet 爱宠物以宝贝最喜欢的鸡胸肉丝,混合老是因偏食而不吃的蔬菜,为了健康着想,请宝贝务必要吃光光唷!
◎ 食材 ◎
1. 鸡胸肉50g2. 小番茄5g3. 萝美生菜50g4. 糙米饭50g
◎ 营养 ◎
鸡肉:有助于提升免疫力。
◎ 热量 ◎
135 kcal/ 1 份
◎ 做法 ◎
1. 小番茄切片,以180度烤5分钟。2. 萝美生菜切细丁。3. 将萝美生菜丁、鸡胸肉汆烫至熟透。4. 鸡胸肉趁热以叉子撕成鸡丝。5. 依序将糙米饭、萝美生菜、鸡丝、小番茄干装盘,并以海苔及白芝麻点缀。
◎ 毛主人怎么吃 ◎
只要稍微洒点黑胡椒、盐巴,就非常美味啰!^^
◎ 制作小秘诀 ◎
萝美生菜略微烫过即可,汆烫时间过久可是会让菜叶变软发黑的唷!
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