iPet爱宠物/日式香煎鸡肉丼饭
图.文/iPet 爱宠物
只要选择低卡、清爽的鸡胸肉,就能变出一道豪华、健康的「日式香煎鸡肉丼饭」,与亲爱的毛宝贝一同享用喔!
◎ 营养 ◎1. 鸡胸肉一块 60g2. 糙米饭75g3. 甜椒20g4. 香菇10g5. 高丽菜25g6. 橄榄油2mL
◎ 热量 ◎180 kcal/ 1 份
◎ 做法 ◎1. 锅子抹上一层橄榄油,放入整块鸡胸肉以中小火加热,待全熟后取出放凉备用。2. 香菇、甜椒切粗末,高丽菜切细丝。3. 同锅再抹少许橄榄油,放入香菇、甜椒、高丽菜炒熟后关火,加入白饭拌匀。4. 装盘,将鸡胸肉斜切薄片,放置于炒饭上方即可。