iPet爱宠物/和风白菜牛肉卷
图.文/iPet 爱宠物
当毛宝贝食欲缺缺的时候,不妨试试这道「和风白菜牛肉卷」,温和的滋味定能让毛宝贝一口接一口,通通吃光光哦!
◎ 食材 ◎
1. 牛绞肉50g2. 糙米饭60g3. 南瓜(去皮去籽)50g4. 白菜叶一枚5. 小黄瓜15g6. 橄榄油1mL
◎ 营养 ◎
牛肉:有助于预防贫血。
◎ 热量 ◎
280 kcal/ 1 份
◎ 做法 ◎
1. 南瓜切小块,蒸熟后去皮去籽,趁热压成泥。2. 白菜叶汆烫30秒后放入冰水中,待降温即可捞出沥干水分。3. 锅子抹上一层橄榄油,放入牛绞肉炒熟。4. 将沥干水分的白菜叶铺平,依序放上糙米饭、南瓜泥、牛绞肉、小黄瓜,小心以卷寿司方式卷紧。5. 装盘,可以洒上些许胡萝卜丁增加营养及配色。
◎ 毛主人怎么吃 ◎