不是屁话！专家曝「放屁7大惊人好处」：能防心脏病你还憋
▲虽然放屁有时候会让人感到尴尬，但不可否认的是放屁的确拥有许多好处。（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同）
有屁就要放，乱憋会害你生病！其实「放屁」是一种完全自然的身体机能，而且也是消化食物的结果，《WebMD》指出，在肠胃分解食物的营养成分之后，放屁是无法避免的副作用；为了消化道健康，放屁是一定要做的事，假如你都不放屁，那才更令人担心。对此，外媒《Little Things》就列出有关放屁的7大好处，原来放屁能维持结肠健康，而屁味则能防止中风、心脏病发作。
放屁的7大好处：
1.减少胀气
有些人在吃饱后，都会感觉肚子像气球一样胀的不得了，裤子瞬间扣不起来，这就是因为吃下去的食物可能有太多油脂、吃饭速度太快而造成消化道肿胀，通常在放屁之后，身体就会舒服一些。
▲放屁之后，胀气的不舒服就能得到舒缓。
2.结肠健康
你会憋屁吗？如果会的话，那你可要小心了！根据《Women's Health Mag》表示，体内长时间存有某种东西对你的健康没有好处。假如你都把屁憋住，铁定一整天都会很不舒服吧？此外，在某些特殊情况之下，憋屁可能会让肠道阻塞，这样屁就会越积越多，最后导致严重的结肠问题，看到这里，你还敢憋屁不放吗？
3.预防疾病
「屁」是你这辈子无法摆脱的身体功能之一，虽然有时候放屁可能会害你陷入尴尬的窘境，但是你放出来的气体也能提早预测出健康问题，这时候你就会感谢放屁的美好了。
假如你发现自己放出来的屁很臭、放屁的频率变高或是放屁的时候会痛，那你就最好赶快去看医生，因为这些状况很有可能代表是结肠出现问题了。
4.屁味有益健康
看到这点，你也许会想说「屁啦！屁味闻了最好会健康。」但这就是事实，闻屁味的确能为你带来一些好处。
英国埃克塞特大学的一项研究发现，放屁会产生能够预防生病的「臭味硫化氢」，而臭味硫化氢是消化气体中常见的「臭鸡蛋」味，一点点剂量可以避免细胞损伤、防止中风或是心脏病发作，但剂量若是太多就会变有毒。
▲一点点屁味能预防中风或是心脏病发作。（图／记者周姈姈摄）
5.透过放屁就可以知道你的饮食习惯
人每天都需要均衡的饮食保持健康，而透过放屁则能帮助你找到肠胃需要摄取的食物。不同的食物会产生不同种类的气体，可以让你知道饮食中可能缺少什么，或是什么吃太多。
举例来说，假如你很少放屁，那就代表你需要在饮食中加入更多富含纤维的食物，像是扁豆、豆类或是羽衣甘蓝；若是肉吃太多，则会产生非常非常臭的屁味，这就代表身体再告诉你「别再吃那么多肉」！
6.屁代表健康、快乐的肠道细菌
也许这听起来很奇怪，但更苗条、更健康的人确实更会放屁，换句话说，如果你想让整体健康变的更好，那你就要付出代价多放屁。
《NPR》说，花椰菜、高丽菜以及小洋白菜等等都是能够促进肠胃消化的蔬菜，这些蔬菜能让肠道细菌发挥最佳功效，达到更完善的消化功能，屁也会放的更多。
▲花椰菜和高丽菜等蔬菜能够促进肠胃的消化功能。
7.放屁是一种救赎
放屁完你是否也会感受到一种畅快的感觉呢？当然，如果你是在公共场合不小心放屁，那么放屁绝对会是一场恶梦，但以健康层面来说，放屁的确好处多多。
最后，《Little Things》补充，体内若是累积太多屁，除了腹部不舒服之外，还很有可能会让脾气变更暴躁，只有在把这些屁排掉之后，你的心情才会跟着畅通。
▲屁放完后，身、心灵才能得到释放。