跨年出游要保暖 国健署教你辨识中风

图为北市府前跨年晚会舞台搭建，以及周边实施交管情况。图／本报系资料照

岁末已进入倒数时刻，全台各地均有一系列跨年或元旦迎曙光活动，国健署31日表示，根据气象局气象预报资料显示，跨年夜及元旦北台湾湿凉，北部及东半部有局部短暂雨。国健署长王英伟呼吁，民众应注意保暖，同时牢记FAST(快、快、快)中风口诀，「脸歪手垂大舌头 记下时间快送医」，辨识中风初期的重要症状，把握在黄金3小时内抢救急性中风。

国健署提醒，民众参加跨年出游活动时，建议穿着保暖衣物，注意头颈部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、围巾、手套、袜子及防滑鞋，以多层次穿着（例如洋葱式穿法），方便随着温度变化来穿脱衣物。最外层可选择具有防湿与防风功能之外套，且易于穿脱与合适肢体活动之衣物。

此外，依疾管署资料显示，流感疫情持续上升，已进入流行期，国健署也说，民众在出入人潮拥挤、空气不流通的公共场所，务必做好个人手部卫生及咳嗽礼节，如出现呼吸道症状应配戴口罩，以预防流感的威胁。

国健署表示，虽然老化是心血管疾病重要的危险因子，但不代表年轻族群就没有罹患心血管疾病的危机，另高血压亦是心血管疾病之危险因子，依2018年健康促进业务推动现况与成果调查结果，18岁以上民众对血压值认知错误率达35%，其中以18-29岁年龄群的错误率(40.2%)与不知道(17.7%)所占的比率最高，且有34.2%ㄧ年内未量血压，显示年轻族群对血压值的正确认知及定期量血压的行为仍需加强。

国健署提醒，跨年出游的年轻民众注意保暖外，应结伴同行，牢记心血管疾病促发症状；若有感冒症状，勿逞强参加跨年出游活动，建议在家多休息，以确保健康平安一整年。另外，长辈及高风险民众应特别注意三高控制、健康饮食、规律用药、保暖措施及避免烟害。

国健署提到，如果出现下列心脏病及中风征兆，请立即就医，争取黄金抢救期。首先是心脏病征兆，若突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗，更年期女性可能出现气喘、背痛等非典型症状，一样要注意；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。

其次是中风征兆：牢记FAST(快、快、快)中风口诀，也就是「脸歪手垂大舌头、记下时间快送医」，用来辨识中风初期的重要症状，把握在黄金3小时内抢救急性中风：

1.「F」就是FACE-脸歪：请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。2.「A」就是ARM-手垂：请患者将双手擡高平举，观察其中一只手是否会无力下垂。3.「S」就是SPEECH-大舌头：请患者读一句话、观察是否清晰且完整。4.「T」就是TIME-记下时间、快打电话送医：当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，通知119紧急送医，争取治疗的时间。