莉莉柯林斯体脂超低！维持《艾蜜莉在巴黎》衣架子身材...全靠佛系饮食

（图片来源：[email protected] lilyjcollins）

「现代奥黛丽赫本」莉莉柯林斯（Lily Collins），最近因Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》而再度爆红，成为现在最火热的话题，而莉莉柯林斯也在戏中成功驾驭各种不同穿搭造型，这当然不只是颜值的功劳，也归功于他的好身材，究竟莉莉柯林斯的身材是怎么维持的呢？

31岁的莉莉柯林斯因深邃五官，加上神似奥黛丽赫本的甜美脸蛋，被封为「英国赫本」，但其实她刚出道时，也深受节食减肥所苦，就和所有女星一样，还因此患上了厌食症，因此前阵子还特别出演了《深刻入骨》，内容讲述一个厌食症女孩的故事，她还因此减重9公斤。

直到后来她才慢慢找到健康的减肥方式，靠着积极健身和饮食控制成功瘦下，成为我们现在看到的模样，莉莉柯林斯喜欢吃白肉，包括鸡肉和鱼，也会以藜麦代替米饭为主食，并摄取大量蔬菜，但她并不是完全不吃甜食，而是将这些珍贵的时间都留到聚餐。

平时莉莉柯林斯吃得非常清淡，不会过度调味，也不吃红肉和加工食品，才能将身体维持在最好的状态，她偶尔放纵时，会自己烘焙，享受自制的蛋糕、甜甜圈等甜食，最重要的是要每天运动，运动不只是瘦身，有能让身体健康、精神更好。

不需要坐多高难度的运动，但一定要成为习惯，莉莉柯林斯喜欢游泳、独自听音乐慢跑，另外她会做Body by Simone，综合强化体能与调整体态，并透过芭蕾结合等常运动的放，训练肌耐力，同时刺激肌群，虽然不像Crossfit强烈，但能够让她保持保持专注。