立夏到 天气干燥宜注意排毒去火
天气渐渐炎热，今年立夏就在5月5日，医生提醒，春夏季节交替之时，季后会越来越干燥，民众应注意「排毒去火」！除了多喝水适时补充外，多吃含水的蔬果类也是不错的选择。
冬瓜、黄瓜、丝瓜和南瓜，这些瓜类中所富含有多种营养成分的水分，一个人如果每天吃500克的瓜类，等于喝下450毫升水。另外，按照中医理论，瓜类属冷凉性食物，能除暑湿，利二便，解毒凉血，疏通人体的排毒管道，瓜类还有降低血压的作用。
除了「排毒」，不少民众夏天容易口干舌燥，「上火」情形易见，老人要注意避免气血瘀滞，以防心脏病发作。医生则认为，除了生活作息要规律，饮食清淡，避免油腻辣食，保持良好情绪都能成功脱离「上火」。
此外，多喝牛奶，豆制品、鸡肉、瘦肉；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素C和维生素B的供给；多喝温水，少吃冰才能促进体内致热物质排出。
立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，在大陆有很多相关习俗，以浙东宁波、舟山地区为例，这天会吃「立夏蛋」，儿童还会将蛋装入用彩色线编织的网袋中悬挂于胸前，而北方一些城市则是吃面条。