惊人！巨石强森用下面举206公斤哑铃 自嘲「腰部以下我是生化人」
46岁的好莱坞动作巨星巨石强森最近PO出一段健身影片，看到他用腹部挺举重达455磅（相当于206公斤）哑铃的画面，虽然看起来相当吃力，但每一个挺举动作都还能hold住５秒，肌力和肌耐力实在惊人！
▲▼巨石强森用腹部挺举206公斤重的哑铃，不忘建议想健身的民众重训要停留五秒才能有效训练。（图／取自IG）
这个动作不仅能训练核心肌肉和大腿肌，更能练就超性感翘臀。不过巨石强森这么拼命健身不只是为了练出魔鬼身材，其实还是为「复健」。
「我的股四头肌和髋关节的肌腱严重拉伤过，曾经动过五次膝盖手术，阿基里斯腱也撕裂过，也做过小腿（急诊）手术，肩膀也整个撞碎过，但我真的很幸运，手术过后复原的都算顺利。总之，腰部以上，我是超人，但腰部以下，我是生化人。」
其实上述这些严重的伤害并不是巨石强森在拍动作片时受的伤，而是他在担任美式足球员，以及摔角手时造成的，到现在都有后遗症，必须定期复健，因此他透过每天健身，做最好的复健。
「保持专注，聆听你的身体，无论是身体还心理上的痛楚都会引导你，让你获得更强壮、更优秀的自己。」巨石强森透过健身，也活出自己的人生哲学。