没有「脚脖子」＝多10公斤　脚踝是显瘦关键，衣服这样穿才对

编辑／Duke

即使上半身肉肉的，只要脚踝细就能达到90％的显瘦效果！例如曾是「微胖界」女神的范冰冰，衣服穿对了，把肥胖的地方都遮好，仅需露出那一截美丽、纤细的脚踝，就足以让众多男性拜倒在她的石榴裙下，就来看看还有哪些女星是靠脚踝取胜的吧！

1.杨幂

杨幂拥有一双羡煞众人的铅笔腿，即使穿高跟鞋也没有任何一点突出的小腿肌肉，相当的笔直、修长。而高跟鞋带系在他的脚踝上更显瘦，也衬托出他「零水肿」的美丽脚踝。

▲杨幂从腿到脚踝都相当纤细。（图／翻摄自杨幂工作室微博）

2.范冰冰

现在已经变范小瘦的范冰冰，曾经是微胖界女神，上半身相当魁梧，但她总是用好的穿搭来掩盖肥胖部位，像这套长洋装就只露出纤细的脚脖子突显其优势，和一旁的林允相比略胜一筹。

▲范冰冰属于微胖型女神。（图／翻摄自爱秀美）

▲范冰冰脚踝细看起来像少了10公斤。（图／翻摄自范冰冰工作室微博）

3.Gigi Hadid（吉吉哈蒂德）

身为名模的Gigi Hadid理所当然拥有一双修长的美腿，但再看其脚跟部分，明显的凹陷且丝毫无任何一点赘肉，连穿球鞋都看起来相当纤细，十分难得。

▲Gigi Hadid的零赘肉脚踝无论穿什么鞋都相当适合。（图／翻摄自Gigi Hadid IG）

看完了众多纤细的脚踝，现在要来看看有水肿困扰的「粗脚踝」女星，他们的腿不一定胖，却因为没有漂亮的脚踝，而失去优势。

1.林允

前述和范冰冰相比输了一截的林允，虽然也是拥有一双笔直、白皙的美腿，甚至比范冰冰还要瘦，却在脚踝的战争上输了。

不过，再拿他穿球鞋的照片相比，还是高跟鞋能够让脚踝在视觉上细一些，因此，有水肿困扰的朋友若是想露出脚踝，就选有高度的鞋子吧！

▲穿高跟鞋可以弥补脚踝粗的缺点。（左图／CFP；右图／翻摄自新浪）

2. Lily Collins（莉莉柯林斯）

想不到美丽的Lily Collins脚踝竟然这么粗！有网友将她的脚踝修瘦一些，竟将整个腿部比例都拉长了，看来脚踝真的要好好保养啊！

▲脚踝粗细相当影响腿部线条比例。（图／翻摄自新浪）

别以为比脚踝粗细是一件很无聊的事，日本甚至有「脚踝选美」比赛，这些荣获前四名的参赛者虽不是各个腿都细，但脚脖子都是细的没话说，也使整个腿部线条更好了。

▲日本脚踝选美比赛。（图／翻摄自nikkansports）

但脚踝粗的朋友也别难过，除了用穿搭来弥补，以下提供你几种方法来改善腿部循环，养出纤细的脚踝就不用一直遮遮掩掩的啰！

首先，可尝试单手撑墙并将双脚并拢，再缓缓垫起脚尖，并收紧臀部，坚持5-10秒后再慢慢着地，如此动作重复5-10次。

▲脚踝运动。（图／翻摄自Wiki how）

再来，同样采站姿先将一脚微微抬起，缓缓的旋转脚踝，左右各转5圈，再换另一只脚即可。

最后，可在睡前10分钟用热水泡脚，加速腿部血液循环，或是搭配瘦腿霜、乳液按摩小腿，也能帮助睡眠。

▲利用睡前时间按摩小腿，可避免水肿。（图／翻摄自skinnyms.com）

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