冥想时伽玛波特别高 法裔密宗高僧「全球最快乐的人」
现代人忙碌的生活，甚至忘了人生追求快乐的初衷；你知道全世界最快乐的人是谁吗？根据美国威斯康辛大学的研究，现年66岁的法裔藏传佛教高僧马修李卡德(Matthieu Ricard)是全球70亿人口中最快乐的人。
根据《法新社》报导，马修李卡德自幼就在巴黎高级知识份子圈耳濡目染；但1972年，他从巴黎巴斯特学院毕业，取得分子生物学博士学位后，反而看破功利，到印度出家，并与达赖喇嘛私交甚深。
▲全世界最快乐的人─马修李卡德。(图／撷取自维基百科)
2008年时，李卡德接受威斯康辛大学针对长期冥想人士的实验，结果发现，当他进行关于同情心的冥想时，脑部所产生与知觉、专注力、学习及记忆有关的伽玛波(Gamma)明显高出许多，与其他数百名冥想者很不同；同时他脑部前额叶皮质左侧的活动量也明显大于右侧，表示他感受到高度的快乐，减少负面思考。
李卡德着有《僧侣与哲学家》、《快乐学─修练幸福的24堂课》等畅销书，长期研究冥想对脑部的影响。他表示，每天针对专注力、同情心冥想20分钟，只要3个星期，就能明显感受到快乐的增进，符合现代人的生活需求。