沐浴油涂在身上再泡澡，居然有2大好处？以后舍不得倒浴缸了！
▲泡澡时，沐浴油的使用也有学问。（图／取自pixabay、pexels，以下同）
泡澡对身心健康与肌肤保养来说，可是好处多多。多数人会购买沐浴油，倒些许于装满热水的浴缸中再泡澡15分钟，快速释放一天疲惫，不过有专家建议，先涂沐浴油再泡，更有帮助！
10/10 HOPE精油训育讲师Eileen表示，在精油芳疗的角度上，若想快速改善不舒服，例如肌肉紧绷、焦虑压力、呼吸敏感等，会建议先于全身涂抹沐浴油，再泡澡，精油先行，再用热水舒缓，效果会比滴入浴缸还理想。
中医师余雅雯也补充，对许多皮肤过度干燥、敏感的人来说，为避免热水刺激皮脂膜，医师通常不建议泡澡。
但透过先涂油、再泡澡的方式，能够提前给予肌肤滋润与保护，就算是问题敏感肌，只要挑对成分安心的沐浴油，也能享受泡澡的乐趣。