内心够不够强大？　就看这15点...迟到能不能保持冷静

▲你的内心够不够强大？以下15点就能见真章！（图／达志／示意图）生活中心／综合报导

你足够坚强吗？拥有韧性，能让你在遭遇挫折时，马上适应情况，拥有足够的恢复力，也是快乐、成功的人的特征之一。国外网站《Lifehack》分享以下这个韧性小测验，想知道自己是不是坚强的人，赶快来做看看吧！

（以下每一题以1到5评分，1代表非常不同意，5则是非常同意。）

1. 面对危机时，我通常会马上想办法解决，而不是逃避。

2. 我对未来的事情不会想太多。

3. 如果遇到不好的事情，跟家人或朋友说时，我不会觉得尴尬 。

4. 每当遇到困难时，我都会告诉自己：「之前都克服那么多困难了！」

5. 当遇到难关，我不会花太多时间沉浸在后悔或负面情绪中。

6. 经历困难后，我常会回想我从中学习到了什么。

7. 跟人约好见面却塞车，我能保持冷静，而不是觉得焦虑。

8. 我每个礼拜都会记下我感谢的人事物。

9. 遇到困难时，我喜欢跟他人讨论和倾诉，而不是自己一个人思考。

10. 我通常不太会苛责自己。

11. 如果很糟的事发生在我身上，我也不会整天垮着脸。

12. 我知道如果我遇到困难，有这么一个人会给我建议并听我倾诉。

13. 我不太会把自己困在过去。

14. 我相信危机可能会是转机。

15. 如果遇到难题，我会想多种解决方案，而不是无所作为。

现在把每题分数加起来，看看自己的韧性强度：

▲遇到困难时，总是无法马上适应情况？（图／达志／示意图）

60～75 你是钢铁人！

你是韧性非常强的人，无论发生什么事，都能迅速适应并想出解决办法， 即便受伤也能很快变回一个坚强的人。

45～59 多数时候你都能够扛过来！

你知道怎么面对及对抗困境，大部分时间也能顺利度过，但有些时候仍会觉得处理危机并不是那么容易。

30～44 你的韧性有些不足...

困境有时会把你打倒，你需要学习适应不同的情况，保持开放心态，这样在未来遇见困难时，也会更容易度过。

15～29 NO～你的韧性非常不足！

看来你需要开始锻炼自己的韧性了！记得从过去经验中学习，别把自己封闭起来，学习用不同角度看待世界，同时别忘了身边陪伴你的人。

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