你纾压了吗？ 新保养哲学— 有机纯香 x 呼吸 x 按摩
AVEDA 全球行销副总裁Marianne Knutson 分享研究显示：「今44%的成人，都承受来自压力所造成对健康的损害，其中大多数都无法获得有效的复原。」花三秒钟，感受一下生活中无孔不入的各种压力，你是否能好好与它相处、定时为自己启动复原身心的纾压模式？
AVEDA萃取来自法国有机农场的法国薰衣草、醒目薰衣草与快乐鼠尾草等100%有机成分，推出「宁‧深层纾压系列 」，包括身体乳液、纾压精华、沐浴盐，以5000 年古印度疗愈智慧为研究基础，结合临床实验证明的功能性有机纯香，透过纯香、呼吸及按摩的辅助，逐步舒缓身心深层压力。
│纾压保养仪式│
忙碌的工作空档○ 倒在手心并抹匀，把双手覆盖于鼻子下方，做一次深呼吸。○ 顺时针及逆时针旋转手腕，用左手的大拇指画圆按摩右手掌心，再换边按摩左手。○ 将手翻面，用左手大拇指按摩右手的手背，从指关节按摩到手腕处，接着按压每只手指，释放压力作结束。再重复上述动作按摩左手手背。
沐浴后、就寝前的休息时光○ 将宁身体乳液倒在手心，将手放在鼻子下方，做一次深呼吸。○ 按摩身体高压部位，例如颈部、肩膀、前臂。在关节处画圆按摩，关节与关节间，则用来回移动方式按摩。腹部则是用顺时钟方向画圆按摩。
上下班通勤、工作空档时间 或 感到压力指数攀升时○ 使用于手腕内侧，并将手腕放在鼻子下方做深呼吸。○ 涂在脖子顶部的枕骨处，以画圆方式涂布。○ 滚动于肩部，并做按压—释放的动作，以舒缓肩膀压力。搭配向上耸肩到耳朵处，再将肩膀放下。
需要彻底放松宁静，回复清新的时刻○ 准备温热水，点上您喜爱的AVEDA 纯香蜡烛。○ 在流动的浴缸温水中加入1 至2 匙宁沐浴盐，浸泡在浴缸中，闭上眼睛感受来自法国和煦的薰衣草花植纯香。○ 接着深呼吸，再慢慢吐气，发出「m~」的发音以达到嗡嗡的共鸣声。○ 重复进行吸气及吐气的动作，在缓慢吐气时一边发出共鸣声，重复持续2-5 分钟。