年轻女性酒瘾看诊变多了！专家提醒：谨记「男2女1」原则

近年女性有害酒精使用的盛行率呈上升趋势，从2014年的1.32％上升至2018年的1.72％，且上升情况仅出现在18～29岁、具大学以上学历、从事劳动或专业性职业类别者。（达志影像）

「酒精使用障碍症」是影响全球的十大疾病之一，根据2019年世界心里健康调查，全球约有80％人口有饮酒经验，而有酒精使用障碍症的终身盛行率为8.6％，其中43.9％合并精神障碍，且已有年轻化趋势。专家观察，过去成瘾门诊以中年男子居多，但如今却常见大学毕业的年轻女性前往求助。要避免饮酒过量，应谨记「男2女1」原则，男性每日饮酒不可超过2单位，女性则不可超过1单位。

北市联医松德院区院长黄名琪表示，饮酒的危害不一定要等到酒瘾才出现，饮酒的影响其实从第一口就开始，会造成身体、心理、行为的危害。身体方面，包含心脏血管、神经系统、视力、皮肤、泌尿道系统都会出现问题；心理的危害则常见忧郁、焦虑、失眠、幻觉、妄想等；行为上，则与酒驾、暴力、自伤有关。

国卫院副院长陈为坚指出，近年女性有害酒精使用的盛行率呈上升趋势，从2014年的1.32％上升至2018年的1.72％，且上升情况仅出现在18～29岁、具大学以上学历、从事劳动或专业性职业类别者。其中原因可能是社会对女性角色的改变，且高教育程度女习惯的收入增加，能负担经常饮酒的消费，且随着女性工作机会增加，受鼓励饮酒的文化影响，也会导致女性饮酒人口增多。

卫福部心理健康司长陈亮妤表示，过去她从医时，门诊全是中年男子，如今则常见年仅20、30岁的OL。一些年轻女性表示，自己和朋友在餐酒馆喝完酒，回到家还会追酒，因这些女性多是高学历，会自行查找资料，发现自己不对劲，就前往就医。

「『饮酒量（c.c.）X酒精度数（％）』／12=饮酒单位数」。根据世界卫生组织（WHO）标准，男性每日饮酒不可超过2单位，女性则不可超过1单位，但黄名琪表示，近年来加拿大等先进国家已将标准提高，从每日「男2女1」改为每周「男2女1」。

陈亮妤指出，1单位等于10公克的纯酒精。以啤酒而言，建议男性饮用不超过508毫升，女性不超过254毫升；含酒精的提神饮料，男性饮用不超过254毫升，女性不超过127毫升；饮用红酒，则男性不超过212毫升，女性不超过106毫升；饮用米酒，男性不超过130毫升，女性不超过65毫升；饮用酒精度40％烈酒，男性不超过62毫升，女性不超过31毫升；饮用酒精度58％的高粱，男性不超过42毫升，女性不超过21毫升。

若要得知自己是否有酒瘾问题，可以4题问题进行自我评估：1.我是否常常需要停止喝酒，或是控制喝酒？2.因为喝酒，家人常常劝我少喝一点；3.喝酒后心里愧疚，觉得自己不应该喝那么多；4.大喝后隔天醒来，会想再喝一点。黄名琪提醒民众，只要符合2题以上，就已有成瘾风险，必须就医接受评估、治疗。

为减少酒瘾问题，心健司预计在11月成立酒瘾防治中心，推动全台人才培训规划，未来政策、研究上，卫福部也会派员至美国顶尖机构进行交流，未来也要将酒瘾防治扩及共病，加强跨科别的转介，例如肠胃科门诊中饮酒过量的病人将转介至精神科，精神科的酒瘾病人也会转介至其他科别治疗共病。

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