跑者要谨慎，越野跑最好不要碰

跑步的过程就是一个自虐的过程，人都是随着能力的提升，不断的不满足于现状，所以当我们征服一段距离的时候，我们总希望有更远的距离能被征服，之前跑圈就有人公路跑一次能跑500公里，刷新了很多人的三观，当然这期间也有吃饭休息的时间，只是用时比普通人要少很多。其实相对于这种单纯的距离上的延伸，那种距离和高度的同步延伸所带来的难度才是最大的，于是各种上百公里的越野赛逐渐成了很多跑者追求的目标，连马拉松冠军管油胜也忍不住去参加。

不得不说，参加越野跑的这些人，不管是颜值还是身材上都要更出色一些，这也是很多人愿意参加越野跑的比较有吸引力的一个点，由于是在山里跑，所以越野跑也包含了很多的不确定性，尤其是夏天这样的天气，少不了的蚊虫叮咬，而且补给点也不会像马拉松比赛那样频繁，更多的时候需要依靠我们自身的意志力去跑步，那才是真正的找虐，不过跑完以后的满足感以及对于自己的钦佩之情也就更加的强烈，但是安全性也更差一些。

之前甘肃的越野跑就是一个严重的教训，不管任何时候，山里的天气都是多变的，一旦真的遭遇极端的天气，我们真的是无处躲藏，因此没有一定的野外生存经验以及充足的准备工作，还是建议跑者要谨慎，最好我们不要去碰越野跑，如果想体验生活的话，爬一个线路成熟的山也是可以的。如果我们执意要参加越野跑的话，一些像登山杖这样的基础装备一定要配齐的，还有保温毯等等，关键时刻都是可以保命的，我们千万不要学有些越野大神的行为。

他们为了有一个好的成绩，尽可能的去减重，所以很多必带的装备都省略了，当然他们都是经验丰富的老手，大多数情况下都不会出现问题，但对于新手来说，就不一定的，举个简单的例子，如果我们穿着短裤短袖去参加越野跑的话，那最终露在外面的皮肤可就太遭罪了，尤其是对女跑者来说。因此大家还是要三思而后行，平时在马路上跑个10公里左右过过瘾就可以了，千万不要想着去征服大自然，到最后我们会发现我们会被大自然治的服服帖帖，希望我们跑者能够明白这一点。