婆媳心结夫妻解 邓惠文：我不愿意的 不再被勉强
婆媳心结夫妻解。邓惠文想说，一个中年女人的自觉应该是：我所做的事，都出于自愿；我不愿意的，不再被勉强。（图／天下文化出版提供）
岁月取走名为青春的珍宝，捎来熟年的暖香，女人可以延迟长大，但终究要赶上进度，接受时光的方向性，蜕变出自性之美，缓慢和煦的琢磨熟成，往自己内部看到全貌，从内而外的安定自足。作家邓惠文在《我想看妳变老的样子》书中，阐述「敢于伸展自我，是熟年大姐的权利。」对于许多人长年困于婆媳相处的泥淖，邓惠文有独特的看法。以下为重点书摘：
婚姻已到中途，无法期待老公彻悟人性，家务缠身，辛苦却感觉不到回报的女性该如何自处？
失去了价值与方向感，寻觅新的意义之前，我们不得不回到根源思考：「为什么我会陷入这种处境？」
害怕让人「失望」吗？最初丈夫希望我这样做，而我不想让他不高兴，不假思索也没厘清义务就做了，做着做着便成为习惯。到了中年，感知时间有限，心力微薄，才开始在意「这样过日子值不值得」、「其他事物是不是更需要我」，想陪伴自己年迈的父母，想在职场上最后冲刺，想把握小孩还愿意跟自己相处的时机……不想让丈夫失望的初衷，已经无法摆平内心多重需要的冲突，现在的我，需要为自己负责，对任务的轻重缓急重新排序。
或者，选择担任家庭主妇时，只想着可爱的小孩和随心所欲的厨房，根本没料到要照顾公婆？一对夫妻决定谁上班、谁负责家务时，大部分是向最大获益妥协，有机会赚得多的一方上班，另一方就多负担家务。或者，认为女人有着不可取代的家庭功能，应该在家操持而放弃职场。这真是一条不归路。
时至今日，家务有给的观念仍不够普及。曾经月薪十万的友人，生育后辞去工作，变成家庭主妇。十年后，她面临自信危机，考虑为自己投资二度就业的进修课程时，一直忧虑着：「我用的钱都是老公赚的，花在自己身上太奢侈了。」朋友们帮她按计算机，别说十万，就算以月薪五万的管家行情计算，她在家工作十年至少应该赚进六百万，何况一般管家还有年终三节奖金呢！她却只是苦笑。
婆媳心结夫妻解。(示意图／达志影像shutterstock提供)
愈来愈多女性选择保有自己的工作，宁可赚得薪水，再从中抽出一叠付给管家和保母。但这种人生也有所失落。对许多女性而言，亲自照看幼儿，亲自打理家务，是非常有意思的事，如果家务劳动的价值能被正视，有兴趣当家庭主妇的女人应该比现况多得多。
回顾婚姻中的心路历程，有问题的其实是夫妻对应，公婆只是所有共同责任中的一环。哪一个开心照顾公婆的女人不知道公婆不是亲生父母？那是一种跟丈夫之间有言或无言的协议，基于情感、也基于现实的平衡。「今天我需要去上班，爸妈的事，请你来做好吗？」这种沟通就像是「我洗衣，你洗碗」的分配，逻辑简单又直接，不需牵扯「你妈对我不好」、「谁受得了你妈的个性」，那其实是无益于解决问题的讨论。
婚龄超过十五年之后，我才渐渐学会微笑而坚定的对老公说：「过年在你家待了三天，下周末请你跟我一起带我妈去野餐。」本来我也担心这样太白话，但是，心里明明有这样的需求，如果不坦然以对，就会为了强调自己的要求很合理而说出「你知不知道去你家很累」、「我妈一个人独居好可怜」、「你感谢过我吗」之类更讨人厌的话。
因为预期对方不会接受我的要求，只好搬出堂皇的道理，想要加强自己说话的力道，试过几次就知道这种习惯不只是效果差，还具有强大的破坏力。如果对于自己的付出感到心安，表达自己的需求时，就不需要附带指责，也不需要邀功。至于对方如何回应，那是对方的自由。如果老公不愿意满足我的期待，我可以少做一点委屈自己的事，避免累积自怜与怨怼。
一个中年女人的自觉应该是：我所做的事，都出于自愿。我不愿意的，不再被勉强。决定拒绝什么，勇敢面对后果。抛不开的，就光荣的扛起。但我们不会停止思考，有没有更双赢的做法！
(摘自邓惠文《我想看妳变老的样子》/天下文化出版)
【作者简介】
邓惠文
如果按照正规的资历介绍，她是精神科医师、荣格心理分析师、作家、广播及电视节目主持人。她参与戏剧演出和制作，还有一张舞踊的师范证照。私下她视自己为一种译者与桥梁，为不同的对象译解深层心理。这种译解有时需要用语言文字，有时是戏剧或舞蹈，更多时候是无法形容的，心的靠近感。
从小唯一感兴趣的一件事就是爱。爱很美丽但总让人挫折困惑，为了能一直爱下去，不得不努力了解自己与他人，结果变成了志业。她与治疗室、讲堂上、生活中的有缘人们共修疗愈，并持续书写分享这些探索，目前已出版十二本书和两本绘本。
她常描绘女性的感受和思考，因为「这世界总是割裂女人的角色和自我」，女人活在「是这样，就不可能那样」，「要这样，就没有那样」的挣扎中。从年轻女孩的迷惘、人妻人母的蜕变，一路写来，这次看她如何抚触熟年心境，为读者再次展现，人与人之间，必有情，才有理。明晰的看清心理，不是为了超脱，而是为了承载人情的浓重。唯有心灵能不苍老，永远为爱温柔细语。
学经历：
曾任台大医院、万芳医院精神科主治医师，台北医学大学医学系讲师。于英国荣格分析心理学会、塔维史托克中心及伴侣关系研究中心、美国国际心理治疗机构等，进修荣格分析、精神分析与婚姻治疗。
著作：
《妈妈变成鸭》、《我不想说对不起》、《婚内失恋》、《爱情非童话》、《不够好也可以》、《有你，更能做自己》、《学习。在一起的幸福》、《直说无妨：非常关系2》、《别来无恙》、《非常关系》、《还想遇到我吗》、《寂寞收据》、《写给妳的爱情床边故事》、《解开爱情的钮扣》。
Podcast：〈邓惠文 不想说〉
《我想看妳变老的样子》/天下文化出版