PUA情緒勒索被性侵 8步驟自救脫離有毒關係

知名作家被控长期以PUA情绪勒索，还涉及男男性侵。到底什么是「PUA」？什么样的迹象与手法，可让民众辨识自救脱离，不被PUA情绪勒索。精神科医师杨聪财以5种迹象、8种手法话术、8个步骤，提供民众自救、脱离PUA情绪勒索，避免进而遭到性侵犯。

杨聪才诊所心理卫教中心院长杨聪财说明，「PUA」是Pick-up Artist缩写，中文意为「搭讪艺术家」。PUA 是指一个社会群体成员，通过使用心理学、社交技巧和特定的行为模式，来尝试与陌生人建立情感联系，通常是为了追求浪漫或性关系，但这不意味PUA本身是一种心理疾病。

杨聪财说，PUA成员通常会分享各种技巧、策略和经验，借以帮助他们成功地吸引异性。有些人认为PUA文化可能存在一些问题，因为PUA可能鼓励消极性别观念、对异性尊重不足，以及利用心理学技巧来操控他人，广泛的争议和批评，PUA遂衍伸成「情感勒索」负面代名词。

「你已经有遭遇PUA情感勒索的迹象。」杨聪财以「过度的赞美和关注」、「情感消耗」、「控制和操纵」、「断言和威胁」、「与他人的隔离」5类迹象来解释，他说PUA会过分地赞美，用夸张的言辞讨好你，不断给予你关注或故意激起你的情感，让人感到特别重要、不安、焦虑或沮丧，然后适时提供「支援」和「安慰」，以获得被害人的信任和依赖。

另外，PUA可能会试图控制你的决定和行动，使用威胁或断言操纵你的思维和情绪，并试图隔离你和家人及朋友，让你感到无法拒绝他们的要求，使你更容易受到他们的影响，更加依赖他们，以满足他们自己的需求。

「那常见的PUA手法和话术有哪些」杨聪财以「打开」、「IOI（Indicator of Interest）」、「Negging」、「Kino Escalation」、「DHV（Demonstration of Higher Value）」、「False Time Constraint」、「讲故事技巧」、「Compliance Testing」等8种常见的PUA手法和话术来说明。

杨聪财说，PUA强调在交谈中的初期阶段，使用开场白来吸引对方的注意力，并认为眼神交流、身体语言等信号，是对方向你表达兴趣的信号，可以被识别和利用。当然借由进行微妙贬低或批评手法，降低对方自尊，再逐步增加身体接触的技巧，或通过讲述有趣的故事、展示技能或展示社交价值，以指令测试对方是否愿意，吸引对方的注意力并建立情感连结，来评估对你的兴趣程度。

当然，「操控性行为」、「性骚扰行为」、「利用他人」、「缺乏真诚性」以及「自我中心主义」这些显著的行为及特征，也可能就是PUA加害人。

「面对被情绪勒索，被人操控达到性侵目的。」杨聪财以8步骤教民如何自救，首先要「立即保护自己」离开任何不安全的场所，找到一个安全的地方。其次是「寻求支援」找到信任的人，寻求支援和帮助。再者「拒绝交往」断绝与PUA或其他可能对你造成伤害的人的一切联系。

接着「报警」如果你遭受了性侵犯或其他犯罪行为，立即向当地警方报案。并「寻求专业帮助」寻求心理辅导或心理治疗，有助于处理，你所经历的创伤和恢复自信。再来「加强自我保护意识」学习辨认不健康的关系模式和操控行为，并学会如何保护自己不再受到伤害。

另外「教育自己」了解更多关于健康关系、同意和尊重的知识，以免再次陷入类似的情况。最后「分享你的经验」：如果你感觉准备好了，分享你的经验可以帮助其他人避免类似的情况，并促进对这种不健康行为的意识和警惕。重要的是要记住，你不应该因为自己受到了伤害，而感到羞愧或自责。

医师杨聪财解释，PUA（情感勒索）是指一种心理控制技术，是利用人们的情感和心理弱点来控制他人行为。图／杨聪财提供