祈愿健康操／前后左右跳一跳 暖意直达心坎里
大部份过年时都会碰到寒冷的天气，如何保持温暖，避免心血管疾病的发生就成为重要课题，只要坐下来，前前后后左左右右都动一动，让原本冰冷的身体获得救赎，继续让新年喜气温暖你的心。
▲祈愿健康操-初四。(图／记者谢婷婷摄)
《ETtoday东森新闻云》特别请到两位马偕医院资深物理治疗师，分别是拥有19年经验的蔡丽瑛，以及看不出已年过40，也有长达15年经验的谢东杰，由他们夫妇俩帮助读者的动作能够更加标准。
负责示范动作的谢东杰表示，「首先身体站直，双手展开，掌跟往外推，肩胛下压保持穏定，脚踝勾起，站稳后利用脚跟往前后左右方向踢。」
说完之后，谢东杰开始做动作，并且覆诵「前、前、侧、侧、后、后、重、复、做、6、次。」由于谢老师不只示范一次，因此当录制完成时，他已满身大汗，蔡老师赶紧为他递上毛巾与水，让谢老师心都温暖起来。