潜水最高境界！不带气瓶滑向海底 秘诀是「头脑放空」
▲不带气瓶下海的深度自由潜水，被称为是「潜水的最高境界」。（图／翻摄自粉丝团「国家地理-知识大探索」影片《极限冒险-潜水员的深海传奇》／下同）
你听过「自由潜水」吗？也就是不带气瓶，以憋气状态沈入海底，被封为是「潜水最高境界」！据悉人类和水中生物有同样的进化适应能力，关键秘诀是沉入前先在水面「放松并内省」，呼吸要放得非常慢，尽可能让心律降低。等到进入自由潜水最享受的部分时，不再动脚蹼，只需要专注在清理耳朵、头脑放空。虽然难度很高，但仍吸引不少潜水爱好者想冒险尝试！
《国家地理-知识大探索》粉丝团曾经介绍过极限运动中的「自由潜水」，据悉有研究者称，人类跟能在水中自由呼吸的生物一样，有着进化适应能力，因此人类也可以在「憋气状态」下进行水下游泳和潜水。
深度自由潜水分为几个阶段，首先下海之前，要先在水面「放松并内省」，放松是非常关键的部分，就连动作和呼吸都要放得非常慢，尽可能让心律降低。接着以鸭潜式沉入水中，一开始为了克服浮力，脚蹼需要用力拍打；再来动作渐渐放慢、一边往下沉，一切也跟着慢了下来，专注于潜水。
‘▲下海前要先在水面「放松并内省」、呼吸与心跳都放慢。
▲滑向海底是自由潜水最享受的部分，只专注于头脑放空。
影片描述，当下沉到30至35公尺时，脚蹼完全停止，进入自由潜水「最美好、最享受的阶段」，让身体慢慢滑向海底，此时只要专注于清理耳朵、头脑放空，只着重在感觉。整个身体表面要承受巨大压力，但必须「与压力为友」，因为抵抗也是无效的，「接受压力」也是自由潜水的关键，别去思考上方的水已经有多少深度，头脑要能「灵活自如」。
而到达海底要转身时，便进入自由潜水最艰难的部分，再度要承受负浮力，开始上升的前15到20公尺，脚蹼必须非常用力拍打。而越接近海面水温会越高，不靠深度计也能大约知道自己身在何方；上升到最后15至20公尺深时，又要尽量放松，因为此时身体已经缺氧，利用浮力将自己推上水面，终于重新享受大口呼吸的感受！
这段影片被收录在《极限冒险-潜水员的深海传奇》里头，表示这是学习一个人的「承受度」和「能发挥的程度」。而最近又被网友透过粉丝团分享，吸引不少潜水爱好者关注。有人说「完蛋！好想挑战！」也有人说「这是潜水的最高境界！」但没试过或不敢试，只能光靠想像力。
＊来源：国家地理-知识大探索
▼影片：
极限运动-自由潜水!研究者称，人类和能呼吸空气的水中生物有着相同的进化适应能力。因此，人类也能在憋气状态下进行水下游泳和潜水。是真的吗??影片出自<极限冒险-潜水员的深海传奇>更多的介绍https://www.evernote.com/shard/s469/sh/3ca50188-2720-48bb-81da-5b78fac4b17b/05d0ce61095a7abd336efe81e811e126