青春的秘密大公开

书名：活化大脑的15个习惯作者：飞松省三出版社：远流出版日期：2020/7/29

你最近是否开始有这样体验，老是忘东忘西？无法马上想起别人的名字？连昨天晚上吃过什么，都想不起来？

随着年纪增长，大脑逐渐老化，现代人频繁使用智慧手机、饮食习惯不良、生活作息紊乱及运动量不足，导致大脑提前在40岁开始老化。当科技不断延长人类的寿命，大脑如何常保健康以支持百岁人生，成为重要议题。

透过15个生活习惯的养成，可预防大脑退化，常保年轻。作者根据长年的脑神经专业观察，认为有效的，不需要全部执行，甚至仅是实践其一，都可以得到好处。